ブログ|亀有の整骨院、マッサージ|page4

亀有駅前・亀有リリオ館6F(イトーヨーカドー)
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動けないぎっくり腰の症状に効く応急処置3...

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ぎっくり腰は日常生活のふとした事で起こる場合があり、重い荷物を持ち上げた時や起床時に起き上がった時など様々なきっかけで痛めてしまいます。ぎっくり腰を起こしてしまうと動けないほどの痛みで生活に支障が出てしまい不便に思うことが沢山ありますよね?そこで、動けないほどのぎっくり腰に効く応急処置3選をご紹介していきます。 ぎっくり腰はなぜ動けないほど痛みが強いの? 筋膜性の炎症による痛み ぎっくり腰と一言...

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足の痺れと腰痛に効果バツグンなストレッチ...

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「長時間座っていると足の痺れが気になる」「腰痛と足のビリビリした感覚が抜けない」という症状を抱える方にこの記事を書いてみました。パソコンやスマホによる操作によって長時間座った姿勢が続くと腰やお尻にかなりの負担が掛かります。そのような方たちに向けて効果バツグンなストレッチを3つほどご紹介していきます! 腰痛と足の痺れの原因について 血流が悪くなると痛みや痺れが起きてしまう!? 腰やお尻には背骨から...

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産後の骨盤矯正に有効なストレッチ法3つを...

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出産を終えると、家事や育児によって時間の流れが早く感じると思います。疲労や寝不足が続くと体にも様々な問題が起きてしまいますが、産後に起きやすい腰痛、恥骨痛などは特に長引きやすい傾向にあります。今回のブログでは、産後に有効な骨盤矯正が簡単に出来るストレッチ方法をご紹介していきますね。 産後はどうして骨盤矯正が必要なの? 腰痛や恥骨痛を改善することが出来る。 出産後は育児によって以前より生活リズムが...

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寝違えの治し方はストレッチにあった?3つ...

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「朝起きてから首が痛くて動かない。」と言った方は毎日のように整骨院に来られます。寝違えを起こしてしまう方のほとんどは、パソコン作業やスマホの操作を長時間続けている人で、首肩の筋肉が非常に緊張している場合が多いです。デスクワークなどの同じ姿勢で作業を続けられている方に向けて今回のブログを書きました。 寝違えにストレッチは効果あるの? 寝違えは筋肉の緊張によって固くなってしまった筋肉が、動作を行った...

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女性に多い変形性膝関節症の原因3つとは!...

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年齢を重ねていくと、体のどこかしらに痛みを感じる事が増えていきます。その中でも膝の問題は女性が抱えている割合が多く、歩く時や階段の昇り降りが苦に感じる人が後を絶ちません。「軟骨がすり減っている。」、「膝の筋肉が衰えている。」など言われていますが、どうして膝に痛みが出てしまうのか詳しく理解している人は少ないのではないでしょうか?今回のブログでは女性に多いと言われる変形性膝関節症の原因について3つほ...

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