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2023.08.14

骨盤矯正

産後の骨盤矯正が効果を感じられる３つのこととは【葛飾区亀有整骨院】

「子供を産んでから腰痛が気になるようになった。」「妊娠中と比べて疲れが取れない。」このようなお悩みを抱えるママさんに向けてこの記事を書きました。出産を終えてから睡眠の質が下がったり、体重が落ちにくくなった、家事や育児以外でも疲れが溜まるようになったという人も多いのではないでしょうか？

最近では産後の骨盤矯正を行っている整体院や整骨院が増えてきました。骨盤矯正を受ける事でどのような変化が起きるのか、そもそも効果があるのか、産後の骨盤矯正を受ける事で感じられる３つの効果についてご紹介して行きます！

産後の骨盤矯正とは

出産による体の不調を取り除く

妊娠と出産は女性の体にとって、とても負担が掛かります。子宮の中で約１０ヶ月の間、もう一人の生命を宿しているくらいですから様々な問題が起こりやすいです。産後は女性ホルモンの一つであるリラキシンが骨盤の関節を緩めるため、周囲の筋肉に負担が掛かりやすくなり、肩こりや腰痛を引き起こす要因となります。産後の骨盤矯正は緩んだ骨盤を引き締めることで痛みの原因を取り除く効果があるのです。

緩んだ骨盤を引き締め、自律神経を整える

人間の体は自律神経と呼ばれる神経によって機能を調節しています。主に血管の収縮、拡張、発汗、体温調節、呼吸、内臓の働きなど生命維持に必要な機能のほとんどを自律神経が調節しています。出産後は育児が始まるためストレスや疲労が蓄積しやすい状況にあります。疲労やストレスが溜まることで筋肉の緊張が起きてしまい、血行不良が痛みを引き起こす原因となってしまうのです！産後の骨盤矯正は体の歪みを整える事が目的ですので、姿勢矯正による凝り固まった筋肉を緩める事で自律神経も整える効果があります。

産後の骨盤矯正が効果を感じられる３つのこと

体型を改善・維持することが可能

妊娠中は胎児に栄養を送りやすくするために体にエネルギーを溜め込みやすくします。そのため脂肪が付きやすくなるので、急激に体重が増えてしまう人がいます。出産後に体型が元に戻る人もいれば、食生活や運動の有無によって体重が元に戻らない人もいると思います。産後の骨盤矯正では緊張した筋肉を緩めたり、骨盤の引き締めによる姿勢の改善指導を行っているので、体の新陳代謝もよくなり体型を元に戻して維持する事が出来ます！

肩こりや腰痛を改善できる

肩こりや腰痛の原因は主に血行不良と言われています。不良姿勢や日常生活での癖が筋肉を緊張させてしまうことで肩こりや腰痛に繋がってしまいます。産後の骨盤は女性ホルモンの影響で緩んだ状態となっていて、周囲の筋肉への負担が掛かりやすいと言えます。そのため、出産後から肩こりや腰痛を抱えている方は、日常生活上で負担の掛かる姿勢になっている可能性が高いと考えられているのです！産後の骨盤矯正では、骨盤を引き締める施術だけでなく日常生活での姿勢も矯正するので、肩こりや腰痛の改善できます。

疲労感や気分の落ち込みを解消できる

出産を終えるとすぐに育児が始まります。第一子の場合は全てが初めての事ですので、毎日が緊張の連続です。子育てと仕事の両立はとても大変ですので、その心労は相当なものです。体の疲労とともにストレスも蓄積してしまい、場合によっては生活に支障をきたすことも少なくないようです。疲労感や気分の落ち込みは体からの危険信号であり、自律神経に影響を及ぼす要素となります。先ほど紹介した通り、産後の骨盤矯正には自律神経を整える効果もあり、体の歪みを改善するだけでなく、全身の血行を良くすることで結果として自律神経の乱れを改善できます。

まとめ

産後の骨盤矯正を行なっている整骨院、整体院はどんどん増えてきています。気になっている方も多いと思いますが、まとめると産後に起こりやすい不調を改善する効果が骨盤矯正にはあります。普段から肩こりや腰痛を抱えている人や、下腹部周りの不調、心身疲労を感じる人におすすめできる施術です。産後の女性であれば全ての人が対象とまではいかないですが、少しでもご興味を持って貰えればと思います。