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Q. 腰の痛みの原因は「捻った」のと「歪み」のどちらですか？

A. 腰の痛みは、急激な「捻挫」によるものと、日々の負担で生じる「重力下での荷重バランスの崩れ」が原因となる場合があります。どちらも、神経へのストレスや構造的な問題が根底にあります。当院では、痛みの根本原因を神経・構造・重力の3つの視点から丁寧に評価し、適切なアプローチを行います。

「腰の痛みがどこから来ているのか、本当に知りたい」そう感じる方は少なくありません。「捻ったから？」「姿勢が悪いから？」と、様々な情報に迷うこともあるでしょう。けやきの森整骨院 亀有店では、あなたの腰痛の根本原因を見極め、改善へと導くための3つのポイントをお伝えします。

• 腰痛の原因は「捻挫」と「重力下での荷重バランスの崩れ」に分けられる
• 痛みの原因は神経・構造・重力の3つの視点から見極めることが重要
• 痛みは結果であり、その裏に隠れた原因にアプローチすることが改善への鍵

なぜ腰の痛みは起こるのか？

腰の痛みは、様々な要因が複雑に絡み合って発生します。大きく分けて「急性的なケガ（捻挫など）」と「慢性的な体の構造的な問題（重力下での荷重バランスの崩れなど）」が挙げられます。

「捻挫」とは何ですか？

捻挫とは、関節を構成する靭帯が急激に引き伸ばされたり、部分的に、あるいは完全に断裂した状態を指します。足首の捻挫が一般的ですが、腰部でも急なひねりや不自然な動作によって、関節周囲の靭帯や筋肉が損傷することがあります。特に、重いものを持ち上げた際や、スポーツ中の急な方向転換などで起こりやすいです。

• 一度損傷：靭帯が部分的に傷ついた状態
• 二度損傷：靭帯が部分的に断裂し、傷ついた状態
• 三度損傷：靭帯が完全に断裂した状態（手術が必要となる可能性もあります）

靭帯は一度伸びると元に戻りにくいため、その周囲を支える筋肉のケアが重要になります。

「重力下での荷重バランスの崩れ」とは何ですか？

「骨盤の歪み」という言葉を耳にすることがありますが、当院ではそれを「重力下での荷重バランスの崩れ」と捉えています。これは、日常生活での不良な姿勢や習慣、特定の動作の繰り返しによって、筋肉や腱、関節に持続的なストレスがかかり、身体全体のバランスが崩れる状態を指します。

例えば、長時間のデスクワークや立ち仕事、育児による抱っこなどで、特定の筋肉に負担がかかり続けると、骨盤や背骨の位置関係が変化し、神経にストレスがかかる構造が生まれてしまいます。これにより、神経の滑りが悪くなっている状態となり、痛みとして現れることがあります。

腰痛の原因となる具体的な状況

腰痛は、以下のような状況で発生しやすいと考えられます。

• 運動やスポーツ中の過度な負荷
• 高所からの落下やバランスを崩した時
• 重いものを持ち上げる際の不適切な姿勢
• 長時間同じ体勢を続けること
• 疲労が蓄積し、身体が適切に休息できていない状態

これらの状況によって、痛みの「起点」が生まれ、身体の「構造破綻」が起こり、特定の「神経ストレス」が生じて「痛み」という結果に繋がります。そして、この状態が放置されることで「慢性化」していきます。

セルフケアで腰の負担を和らげる3つの方法

日々の生活の中で、腰への負担を軽減するためのセルフケアも大切です。ここでは、ご自身でできる簡単なケアを3つご紹介します。

1. 適切な姿勢を意識する
   座る時も立つ時も、背骨が自然なS字カーブを描くように意識しましょう。特にデスクワークでは、1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かすことをおすすめします。
2. 身体を温める
   入浴や温湿布などで腰周りを温めることで、血行が促進され、神経への負荷を一時的に和らげることに繋がります。冷えは筋肉の緊張を高める原因にもなるため、体を冷やさないように心がけましょう。
3. クッション性の高い靴を選ぶ
   歩行時の衝撃は、足元から腰へと伝わります。靴がすり減っていたり、クッション性が低いと、腰への負担が増加しやすくなります。適切なクッション性のある靴を選ぶことで、足元からの衝撃を吸収し、身体の荷重バランスをサポートします。

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店でのアプローチ

当院では、国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師が、あなたの腰痛の原因を深く見極め、根本改善を目指します。

痛みの原因を「神経・構造・重力」の3軸で評価

痛みが出ている箇所だけを見るのではなく、以下の3つの視点から総合的に身体を評価します。

• 神経：神経の通り道にストレスがかかっていないか、滑走性や圧迫の有無を確認します。
• 構造：関節の連動性や、身体全体の機能ユニット（足部・股関節・胸郭）のバランスを評価します。
• 重力：重力下での荷重バランスが適切か、身体がどのように重力に適応しているかを見立てます。

痛みは結果であり、その原因は「神経ストレス + 構造破綻 + 重力適応の失敗」にあると考えています。この根本原因にアプローチすることで、症状の改善だけでなく、再発しにくい身体づくりをサポートします。

亀有店ならではの強み

• 国家資格保持スタッフによる担当制：経験豊富なスタッフが、最初から最後まで同じ担当者としてあなたの症状と向き合います。
• 慢性痛は自費施術で丁寧に見立てる：長引く腰痛には、時間をかけて丁寧なカウンセリングと施術を行い、根本的な改善を目指します。
• 保険適用症状には厳密に対応：捻挫・打撲・筋肉の挫傷（肉離れ等のケガ）など、法的に適用可能な症状には健康保険が使えます。骨折・脱臼の場合は医師の同意書が必要です。慢性的な腰痛や肩こりは保険適用外となり、自費施術となります。
• キッズスペース完備・女性スタッフ在籍：小さなお子様連れの方も安心してご来院いただける環境を整えています。
• 交通事故治療対応：自賠責保険を使った交通事故治療にも対応しており、専門知識を持ったスタッフがサポートいたします。

初めての方が気になること

当院は、これまで様々な治療院で改善しなかった慢性的な腰痛でお悩みの方に多くご来院いただいています。特に、以下のような方が当院の施術で変化を感じやすい傾向にあります。

• 慢性腰痛で3ヶ月以上悩んでいる方
• デスクワークや立ち仕事で腰に負担がかかりやすい方
• 子育て中で、お子様連れでも安心して通える院を探している方
• 痛い場所だけでなく、根本的な原因から改善したいと考えている方

よくある質問

Q. 腰痛でどのような症状の場合に健康保険が適用されますか？

A. 健康保険は、捻挫、打撲、筋肉の挫傷（肉離れなどのケガ）といった急性または亜急性の症状に適用される可能性があります。慢性的な腰痛や疲労回復を目的としたマッサージは保険適用外となり、自費施術となります。

Q. 慢性的な腰痛でも診てもらえますか？

A. はい、もちろんです。当院は慢性痛の改善に力を入れており、自費施術で丁寧に根本原因を見立てます。他の整骨院や医療機関で改善しなかった方も、ぜひ一度ご相談ください。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。当院ではキッズスペースを完備しており、女性スタッフも在籍しておりますので、小さなお子様連れの方も安心してご来院いただけます。

Q. 「骨盤の歪み」は治りますか？

A. 当院では「骨盤の歪み」を「重力下での荷重バランスの崩れ」と捉えています。このバランスの崩れは、適切な施術とセルフケアによって改善が期待できます。神経へのストレスを減らし、身体の機能ユニットを整えることで、自然で快適な身体を取り戻すことを目指します。

Q. レントゲンで異常がないと言われた腰痛でも診てもらえますか？

A. はい、診させていただきます。レントゲンでは骨の異常は確認できますが、靭帯や筋肉、神経の損傷は見つけにくい場合があります。当院では徒手検査や詳細な問診で、神経・構造・重力の視点から痛みの原因を見極めます。

Q. 施術は痛いですか？

A. 痛みに配慮した施術を心がけております。患者様の状態に合わせて、無理のない範囲でアプローチしますのでご安心ください。不安な点があれば、遠慮なくお申し出ください。

Q. 予約は必要ですか？

A. はい、当院は予約優先制となっております。事前にお電話やLINE@でご予約いただくと、スムーズにご案内できます。特に担当制のため、ご希望のスタッフがいる場合はご予約をおすすめします。

Q. どのくらいの期間通えば改善しますか？

A. 症状や原因によって個人差がありますが、一般的に慢性的な痛みの場合、数週間から数ヶ月の継続的な施術が必要となることが多いです。初診時に詳しくご説明し、最適な施術プランをご提案いたします。

腰の痛みは、急性の「捻挫」であっても、慢性の「重力下での荷重バランスの崩れ」であっても、その根本には神経へのストレスや構造的な問題が潜んでいます。けやきの森整骨院 亀有店では、国家資格を持つスタッフが、痛みの原因を「神経・構造・重力」の3つの視点から丁寧に評価し、あなたに最適な施術を提供します。なかなか改善しない腰痛でお悩みなら、ぜひ一度ご相談ください。