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その他

• 2026.06.24

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  後頭下筋群のストレッチ｜目の奥の痛みと首こりに効く3つ

  Photo by Gustavo Fring on PexelsQ. 後頭下筋群 ストレッチに効くセルフケアは何が大事？A. 目の奥の痛みや慢性的な首こりには、首の付け根にある後頭下筋群のケアが重要です。この筋肉は神経の通り道に近く、ストレ...

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• 2026.06.23

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  坐骨神経痛にロキソニンテープを貼る正しい位置｜効かない時の対...

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• 2026.06.22

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  坐骨神経痛の原因は内臓？腎臓・腸・婦人科疾患との関係を解説

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• 2026.06.21

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  亀有で坐骨神経痛｜即効ストレッチ3パターン

  

  Q. 坐骨神経痛のストレッチで即効に効くセルフケアは何が大事ですか？A. 坐骨神経痛の体感の早さストレッチには、痛みの原因となる神経の滑走を促し、股関節や梨状筋、ハムストリングスなど関連する筋肉の緊張を和らげることが重要です。無理なく継続で...

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• 2026.06.20

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  亀有でスポーツ障害｜部活生のオスグッド・シンスプリント

  

  Q. スポーツ障害は何が原因で起こりますか？スポーツ障害は、特定の部位へ繰り返し負荷がかかることや、体の使い方の偏りによって、骨・筋肉・腱などに痛みや炎症が生じる状態です。特に成長期の骨や関節へのストレスが原因となるケースが多く見られます。...

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