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「リラクゼーションって、どんなところ？」

「リラクゼーションはただ単にマッサージをしてくれるお店なの？」

このような疑問を持っている方に向けてブログを書きました。リラクゼーションという言葉は今ではよく聞くようになりましたが、実際に利用したことが無い方からしてみるとよく分からないというのが本音ではないでしょうか？そこで今回は、リラクゼーションによる体への効果を３つほどご紹介させてもらおうと思います。

リラクゼーションとは

リラクゼーションとは、心と体をリラックスさせて癒しの時間を過ごすことを意味しています。具体的には筋肉の緊張を緩め、副交感神経を刺激することで、心と体が安らぐということを指します。エステやヘッドスパ、アロママッサージはまさにリラクゼーションの中でも有名なので知っている人も多いでしょう。現代社会に生きる人たちにひと時の安らぎを、素手による揉みほぐしという形で与える大事な役割があり、今も多くの店舗が街に増えてきています。

リラクゼーションによる体への効果を３つほどご紹介して行きます

リラクゼーションが心と体のリラックスを目的としている事を知ってもらった上で、次は効果についての紹介をしていきます。人間の体は心と密接に繋がっていて、「病は気から」という言葉通り、どちらかの調子を崩すと様々な症状が現れてきます。精神的な疲労は睡眠不足や感情のコントロールが付きづらくなるなど出てくる問題は多々あります。これからリラクゼーションを受ける上でのメリットとも言えるので、是非参考にしてみて下さい。

筋肉疲労の改善

人間の体を動かすためには栄養が必要ですが、その栄養を送っているのが血液です。血流を良くすることが体の不調を防ぐことにとても効果的ですが、血液を十分に体全体へ送るためには筋肉をしっかりと動かすことが重要です。特に筋肉を揉むことによって血流が改善する為、凝り固まった筋肉の血流を良くして体中に溜まった疲れを改善することが可能です。

ストレスの解消

精神的なストレスは体にも影響を及ぼします。心の疲労はそのまま体に伝わり、慢性的な体のだるさや疲労が残りやすくなるなどかなり深刻な場合もあります。リラクゼーションでは日頃の疲れた心身を癒すための場所として、筋肉を揉みほぐす以外にもスタッフの接客に力を入れており、会話は勿論、お客さんの調子次第では睡眠も可能です。体の疲労回復と共にリフレッシュされた心は、普段の生活での活力にもなります。

自律神経の乱れを正す

自律神経は体のオン、オフを切り替えるスイッチの役割を持っていて、この機能が乱れる事を自律神経失調と言います。呼吸が浅かったり、汗をかきやすかったり、胃腸の調子が優れないなど様々な症状がありますが、あまりに酷いと日常生活に支障が出てしまうこともあります。筋肉を揉みほぐして気持ちをリラックスさせることは副交感神経を刺激し、緊張した体を落ち着ける事が出来ます。日頃から神経が張り詰めている時間が長い人ほどリラクゼーションの効果を感じやすいと言えますね。

まとめ

リラクゼーションは体だけでなく心をリラックスさせる効果があります。筋肉疲労やストレスの解消、自律神経の改善など多くのメリットがあり、日頃の疲れを癒すのにとてもオススメです。体の血流を良くすることが体調を整えるという意味もありますので、自分への日頃のご褒美としてリラクゼーションを是非受けて貰えればと思います。

リラクゼーションルームピュアでは現役の国家資格者が在籍し、体に対してのお悩みについて詳しくアドバイスをしています。揉みほぐしの他にも少しでもお客様のためになる知識を持ち帰って貰いたいので、ご興味があれば電話やLINEでの相談も検討下さい。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。