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「マッサージを受ける時間は何分コースが理想」

「肩こりだけだったら何分コースを受けるべき？」

このようなお悩みを感じる方に向けて記事を書きました。マッサージをこれから受けたい、または現在も店舗を利用しているという方も「何分コースのマッサージが良いの？」という疑問は誰もが思ったことがあるのではないでしょうか？今回のブログでは、マッサージの施術時間における効果について解説していきます。

リラクゼーションとマッサージの関係について

リラクゼーションとは心身ともに癒しを提供することで、疲労を回復する、気分を落ち着かせると言った意味合いがあります。現在ではマッサージが主流となっていますが、何もマッサージをするだけがリラクゼーションではありません。香り（アロマ）や音楽といった五感に働きかける方法を用いて精神的にも肉体的にもリラックスすることもリラクゼーションと言えます。しかし、その中でもマッサージで得られる効果が高く、リラクゼーションでマッサージが主流となっているのは、そのような理由があるからなのです。

マッサージの施術時間における効果について解説します

リラクゼーションマッサージでは時間制が基本で、お客様が安らげる空間を提供しています。そこでコース時間のおすすめとそれぞれの効果について解説していきます。すでにリラクゼーションに通われている方にも新たな発見となれば幸いです。

１５分コース

１５分コースはクイックマッサージとも呼ばれ、空いた時間や一ヶ所のおつらい部分を揉みほぐすことがメインです。隙間時間に気軽に受けられるコースとなり、肩こりや腰痛といったお悩みを少ない時間ですっきりさせるのにうってつけと言えます。

３０分コース

３０分コースはリラクゼーションで最もオーソドックスなコースで、初心者や初めての来店の方にオススメ出来ます。心の緊張を解いてマッサージによる刺激で筋肉を揉みほぐすことで、お体の疲労が取り除きやすいです。お店の雰囲気やスタッフの技術などを体感する為のエントリーコースとして利用していただくのもいいかもしれません。

４５分コース

４５分コースはお仕事や用事の合間で利用される方が多く、３０分以上のコースをお望みの方によく受けられています。時間の都合上、３０分コースでは出来ない部分の施術を行っている店舗もあり、それぞれのお店の特色が出やすいです。リラクゼーションピュアではマッサージだけでなくストレッチも行っており、凝り固まった筋肉や関節を緩めて施術後にお体が軽くなるように気を遣わせていただいています。

６０分コース

６０分コースを基本としている店舗は多く、リラクゼーションと言えばこのコースというのが現在では主流です。全身をくまなく揉みほぐし緊張した筋肉を緩める為、リラックスしやすく睡眠を目当てに６０分コースを選ばれる方も一定数います。お体の疲れや心の緊張を取り除くためにはこのコースが最も適していると言えます。

９０分コース

９０分コースは６０分コースでは物足りなく、部位別に集中して施術を受けたいという方にお勧めです。疲労が溜まりすぎて眠れない、自分へのご褒美、身体全体を出来るだけ長くほぐしてもらいたいという方にはとてもオススメできます。肩こりや腰痛、目の疲れ、頭痛といった症状も十分な時間によって改善しやすくなります。６０分以上のコースを用意していない店舗もありますので、不明な点があれば店舗の公式HPをご覧になったり、直接お電話で相談していただくとスムーズに施術を受ける事が出来ます。

まとめ

今回のブログではリラクゼーションのコース別における効果について解説していきました。初めてリラクゼーションをご利用される方は、３０分～６０分コースが最も満足していただけるお時間だと思います。基本的にこのコースを受けないとお体に効果が出づらいというわけではありませんので、お客様の体調や時間と相談していただければ満足できるのではないでしょうか？