けやきの森からの
お知らせ

朝、目が覚めると肩にズキッとした痛みが走り、腕が上がらない。寝返りを打つたびに激しい夜間痛で眠りも浅い。

そんな四十肩・五十肩の症状が長く続き、日常生活に支障をきたしていませんか。

亀有や葛飾区周辺で、長引く肩の痛みにお悩みの方も多いかもしれません。

この記事では、四十肩・五十肩がなぜ起こるのか、その原因とご自身でできるセルフケア、そして専門家への相談の目安について詳しく解説します。

けやきの森整骨院 亀有店が、あなたの痛みの根本原因を見つけ出し、楽になるためのお手伝いをいたします。

なぜ四十肩・五十肩が起こるのか

四十肩・五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起きることで、痛みや動きの制限が生じる状態を指します。

しかし、その痛みは単に肩の問題だけでなく、身体全体のバランスや神経の状態が大きく関わっている場合があります。

私たちは、痛みのある部分だけでなく、身体を「神経」「構造」「重力」の3つの軸で評価し、根本原因を探ります。

神経の滑走障害とストレス

肩の痛みは、肩周辺を通る神経にストレスがかかっている可能性があります。

例えば、腕や肩を動かす際に神経がスムーズに滑走せず、圧迫や引っ張られるようなストレスを受けると、痛みやしびれにつながることがあります。

特に、腕神経叢や腋窩神経など、肩の動きに深く関わる神経の通り道が滞ると、夜間痛や特定の動きでの激しい痛みを引き起こすケースが見られます。

肩関節とその周辺の構造破綻

肩関節は非常に複雑な構造をしており、肩甲骨や鎖骨、胸郭など、多くの骨や筋肉が連動して動いています。

この連動がうまくいかないと、肩関節に過度な負担がかかり、炎症や損傷を招くことがあります。

例えば、デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと、胸郭の動きが制限され、肩甲骨の動きが悪くなります。

その結果、肩関節だけで無理な動きを補おうとし、構造的な破綻につながる場合があります。

重力バランスの崩れと負担

私たちの身体は常に重力の影響を受けています。

姿勢の崩れや身体の使い方の癖によって、重力下での荷重バランスが崩れると、特定の部位に大きな負担がかかります。

特に、足部、股関節、胸郭といった「機能ユニット」のバランスが崩れると、その影響は肩にも及びます。

例えば、足の接地が不安定だったり、股関節の動きが硬かったりすると、その代償として肩に余計な力が入り、四十肩・五十肩の症状を悪化させる一因となることがあります。

亀有で四十肩・五十肩を相談する前にできるセルフケア

四十肩・五十肩の症状がある場合でも、ご自宅でできる簡単なセルフケアがあります。

無理のない範囲で試してみて、少しでも楽になるか確認してみましょう。

無理のない範囲での肩甲骨まわりの軽い運動

肩甲骨は肩の動きの土台となる重要な骨です。

肩甲骨まわりの神経の通り道を整えるような動きをすることで、肩関節への負担を減らせる場合があります。

例えば、両肩をゆっくりとすくめてからストンと下ろす運動や、肩甲骨を寄せるようにゆっくりと腕を回す運動など、痛みのない範囲で優しく行ってみましょう。

温めて血行を促す

肩まわりを温めることは、血行を促進し、筋肉の緊張を一時的に和らげることにつながります。

蒸しタオルや温湿布、入浴などで肩まわりを温めてみましょう。

ただし、炎症が強い急性期の痛みの場合は、冷やす方が良い場合もありますので、ご自身の状態に合わせて判断してください。

正しい姿勢を意識する

普段の姿勢が悪いと、肩や首の神経にストレスがかかる構造になり、四十肩・五十肩の症状を悪化させる可能性があります。

座っている時も立っている時も、背筋を伸ばし、肩の力を抜いて、頭が背骨の真上にくるような姿勢を意識してみましょう。

特にデスクワークの方は、定期的に休憩を取り、肩や首の緊張を解放する時間を設けることが大切です。

こんな方は専門家への相談がおすすめ

以下のような状態が続く方は、一度専門家へのご相談をご検討ください。

• 夜間痛が強く、眠れない日が続いている
• 腕を上げるなど、日常生活の動作が極端に制限されている
• セルフケアを続けても、痛みが改善する様子が見られない
• 痛みが徐々に悪化している、または広範囲に広がっている
• しびれや脱力感など、肩以外の症状も出てきた

けやきの森整骨院 亀有店の施術アプローチ

けやきの森整骨院 亀有店は、慢性腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、慢性肩こり、そして四十肩・五十肩といった慢性的な痛みの改善を主戦場としています。

もちろん、ぎっくり腰や寝違えなどの急性期症状、交通事故治療（自賠責対応）にも対応しております。

私たちは、痛みのある部分だけを見るのではなく、「神経」「構造」「重力」の3つの軸から、あなたの身体全体を丁寧に評価します。

例えば、四十肩・五十肩の場合でも、足部、股関節、胸郭といった機能ユニットのバランスに問題がないかを確認し、肩の痛みの根本原因を探ります。

国家資格を持つ柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師が在籍しており、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術計画を提案する担当制を採用しています。

手技による丁寧なアプローチはもちろん、鍼灸やマッサージといった東洋医学的な視点も取り入れ、自然に逆らわない身体にやさしい治療を目指しています。

他の整骨院や整体、マッサージで一時的には楽になったものの、根本的な改善に至らなかったという方も、ぜひ一度、当院にご相談ください。

当院は、キッズスペースも完備しており、女性スタッフも在籍しておりますので、お子様連れの方も安心してご来院いただけます。

初めての方でも大丈夫ですか？

はい、ご安心ください。

けやきの森整骨院 亀有店では、初めてご来院される方にも安心して施術を受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングと説明を心がけております。

現在の症状やお身体の状態、お悩みについて詳しくお伺いし、施術内容についてもしっかりとご説明いたします。

分からないことや不安なことがあれば、いつでもお気軽にご質問ください。

どのくらい通えばよいですか？

症状の程度や慢性化の期間、お身体の状態によって個人差があります。

初回のカウンセリングと検査の結果に基づいて、あなたに最適な施術計画と通院頻度をご提案させていただきます。

「早く楽になりたい」「再発を防ぎたい」など、ご希望に応じて調整も可能ですので、遠慮なくご相談ください。

よくある質問

Q. 四十肩・五十肩の施術は健康保険が適用されますか？

A. 四十肩・五十肩のような慢性的な痛みは、基本的に自費施術となります。

ただし、急性の捻挫や打撲、筋肉の挫傷（肉離れなどのケガ）といった症状には健康保険が適用となる可能性があります。

骨折や脱臼の場合には、応急手当を除き、医師の同意書が必要となります。

ご自身の症状が保険適用となるかどうかについては、ご来院時に詳しくご説明させていただきますので、お気軽にお尋ねください。

Q. 鍼灸治療は痛いですか？

A. 鍼灸治療に使う鍼は非常に細く、ほとんど痛みを感じない方が多いようです。

当院の鍼灸師は、患者様の状態に合わせて、痛みを感じにくい丁寧な施術を心がけております。

初めての方や痛みに不安がある方には、事前に詳しくご説明し、ご納得いただいた上で施術を行いますのでご安心ください。

Q. 駐車場はありますか？

A. 申し訳ございませんが、当院専用の駐車場はございません。

お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用いただくか、公共交通機関でのご来院をおすすめいたします。

亀有駅から徒歩圏内にございますので、アクセスしやすい立地です。

まとめ

亀有で四十肩・五十肩による夜間痛や長引く肩の痛みにお悩みなら、けやきの森整骨院 亀有店にご相談ください。

私たちは「神経・構造・重力」の3つの視点から、あなたの痛みの根本原因を丁寧に評価し、最適な施術を提供いたします。

他の整骨院や整体で改善しなかった方も、ぜひ一度、当院の施術をお試しください。

あなたの「楽になった」を全力でサポートいたします。