けやきの森からの
お知らせ

亀有にお住まいの皆さま、長引く慢性肩こりでお悩みではありませんか？「朝起きると肩が重い」「揉んでもすぐに元に戻ってしまう」といった経験はありませんでしょうか。

デスクワークやスマートフォンの長時間使用、育児などで、気づけば肩がガチガチになっているという方も少なくないかもしれません。様々な方法を試しても、なかなか楽にならないと諦めてはいませんか？

この記事では、なぜ慢性的な肩こりが繰り返されるのか、その隠れた理由を構造と神経の視点から分かりやすく解説します。そして、亀有で根本的な解決を目指すためのアプローチについてもご紹介いたします。

なぜ慢性肩こりが起こるのか

肩こりは、単に肩の筋肉が硬くなっているだけの問題ではありません。私たちの体は、神経・構造・重力の3つの軸でバランスを取りながら機能しています。慢性肩こりの多くは、このバランスが崩れることで引き起こされると考えられます。

重力下での荷重バランスの崩れが起点に

長時間の同じ姿勢や日常生活の癖により、体は重力に対して常にバランスを取ろうとします。このバランスが崩れると、特定の部位に過剰な負担がかかります。例えば、猫背や前かがみの姿勢が続くと、頭の重さを首や肩の筋肉だけで支えようとし、結果として肩に大きな負担がかかることになります。

このような重力下での荷重バランスの崩れが、肩こりの最初の起点となる場合が多いようです。

機能ユニットの連動が破綻

私たちの体は、足関節・足趾（下位ユニット）、股関節（中間ユニット）、胸郭（上位ユニット）が連動して働く「機能ユニット」として機能しています。この連動がスムーズでなくなると、どこかのユニットが過剰に働き、負担を抱えることになります。

• 胸郭ユニットの機能不全： 呼吸が浅くなったり、胸郭の動きが制限されたりすると、肩甲骨の動きも悪くなります。これにより、首や肩の筋肉が常に緊張しやすくなります。
• 足部・股関節ユニットの影響： 足元の不安定さや股関節の柔軟性の低下は、全身のバランスを崩し、結果的に肩に余計な負担をかける場合があります。足部から股関節、そして胸郭へとつながる連動がうまくいかないと、肩に負担が集中しやすいと言えるでしょう。

神経の滑走不良と圧迫

肩や首の周りには、脳から手足へとつながる大切な神経（腕神経叢など）が通っています。姿勢の悪さや機能ユニットの破綻によって、周囲の筋肉や組織が硬くなると、これらの神経が圧迫されたり、神経自体の滑りが悪くなったりする場合があります。

神経の滑りが悪くなると、痛みやだるさだけでなく、腕や手のしびれにつながることもあります。揉んでも一時的に楽になるだけで、すぐに戻ってしまうのは、この神経へのストレスや構造的な問題が解決されていないためと考えられます。

亀有で慢性肩こりを相談する前にできるセルフケア

日頃からご自身の体をいたわることも大切です。亀有の皆さまも、無理のない範囲で以下のセルフケアを試してみてはいかがでしょうか。

呼吸を意識した胸郭ストレッチ

椅子に座り、背筋を伸ばします。両手を頭の後ろで組み、大きく息を吸いながら胸を広げ、ゆっくりと息を吐きながらリラックスします。胸郭の動きを意識することで、肩甲骨周りの筋肉の緊張が和らぎ、神経への負荷を一時的に和らげることにつながるかもしれません。

足首と股関節の軽い体操

足元の安定は全身のバランスに影響します。座った状態で足首を回したり、足の指をグー・パーしたりする運動をしてみましょう。また、股関節を大きく回す体操も、機能ユニット全体の連動性を高める助けになる場合があります。

適切な姿勢を意識する

デスクワーク中やスマートフォンを見る際など、普段の姿勢を見直してみましょう。特に、首が前に突き出たような姿勢は、神経にストレスがかかる構造を作りやすくなります。耳と肩、股関節が一直線になるようなイメージで、背筋を伸ばすことを意識してみてください。

こんな方は専門家への相談がおすすめ

以下のような状態が続く方は、一度専門家にご相談いただくことをおすすめします。けやきの森整骨院 亀有店では、皆さまのお悩みに真摯に向き合います。

• 慢性的な肩こりが3ヶ月以上続いている
• 頭痛やめまいを伴う肩こりに悩んでいる
• 腕や手のしびれを感じることがある
• ご自身でのセルフケアではなかなか楽にならない
• 他の整骨院やマッサージで改善しなかった

けやきの森整骨院 亀有店の施術アプローチ

けやきの森整骨院 亀有店は、慢性腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、慢性肩こり、四十肩・五十肩など、長引く慢性痛の根本改善を主戦場としています。

当院では、国家資格を持つ柔道整復師や鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師が、お一人おひとりに担当制で向き合います。痛い場所だけを見るのではなく、神経・構造・重力の3つの視点から、お客様の体の状態を丁寧に評価します。

特に、足部から股関節、胸郭へとつながる機能ユニットの連動性を重視し、どこからバランスが崩れているのかを徹底的に見立てます。鍼灸やマッサージといった東洋医学的アプローチも取り入れながら、神経への負荷を和らげ、自然に逆らわないカラダにやさしい施術を心がけています。

慢性的な肩こりや腰痛などの症状は、基本的に自費施術が中心となりますが、捻挫や打撲、筋肉のケガといった急性期の症状には健康保険が適用となる可能性があります。また、骨折や脱臼の場合は、応急手当を除き、医師の同意書が必要となります。

葛飾区亀有、足立区、綾瀬、金町など、近隣にお住まいの方々にも安心してご来院いただけるよう、キッズスペースを完備し、女性スタッフも在籍しております。交通事故治療（自賠責保険対応）についてもご相談いただけますので、お気軽にお声がけください。

初めての方でも大丈夫ですか？

はい、ご安心ください。初めてご来院いただく方には、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、お客様のお体の状態や症状について詳しくお伺いします。その後、現在の状態と施術計画について分かりやすく説明いたしますので、納得いただいた上で施術を受けていただけます。

どのくらい通えばよいですか？

通院期間や頻度はお客様の症状や体の状態によって異なります。当院では、お一人おひとりの状態に合わせた最適な施術計画をご提案いたします。無理なく通っていただけるよう、ご相談しながら進めてまいりますのでご安心ください。

よくある質問

Q. 健康保険は使えますか？

A. 慢性的な肩こりは自費施術となります。捻挫や打撲、筋肉のケガといった急性期の症状には健康保険が適用となる可能性があります。骨折や脱臼の場合は、応急手当を除き、医師の同意書が必要となります。

Q. 施術は痛いですか？

A. 無理に痛みを与える施術は行いません。お客様の痛みに配慮し、お一人おひとりの状態に合わせたやさしいアプローチを心がけています。施術中に痛みを感じる場合は、遠慮なくお声がけください。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、キッズスペースを完備しておりますので、お子様連れの方も安心してご来院いただけます。女性スタッフも在籍しており、育児中の方もサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

まとめ

亀有で長引く慢性肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度、けやきの森整骨院 亀有店にご相談ください。痛む場所だけでなく、神経・構造・重力の3つの視点から根本原因を見つけ出し、お客様一人ひとりに合った施術で、健康な体を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

「他の整骨院や整体でダメだった」という方も、諦めずに当院へお越しください。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。