ブログ

朝、肩の激痛で目覚める。夜間痛で寝返りも打てない。そんな四十肩・五十肩の症状に悩んでいませんか？亀有や葛飾区周辺で、長引く肩の痛みにお困りの方も多いかもしれません。この記事では、四十肩・五十肩がなぜ起こるのか、ご自身でできるセルフケア、そして専門家への相談の目安について解説します。けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店が、あなたの痛みの根本原因を見つけ出し、楽になるためのお手伝いをいたします。

Q. 四十肩・五十肩の夜間痛の原因は何ですか？

A. 四十肩・五十肩の夜間痛は、肩関節周囲の炎症に加え、神経の通り道の問題や身体全体の重力バランスの崩れが複合的に影響していることが多いです。特に、寝返りなどで肩への圧迫や引っ張りが加わることで、神経へのストレスが増大し、痛みが強くなる傾向があります。

なぜ四十肩・五十肩が起こるのですか？

四十肩・五十肩は、単に肩の問題だけでなく、身体全体のバランスや神経の状態が大きく関わっていると考えられます。私たちは、痛む部分だけでなく、「神経」「構造」「重力」という3つの視点から、根本原因を探ります。

神経の通り道とストレス

肩の痛みは、肩周辺を通る神経にストレスがかかっている可能性があります。腕や肩を動かす際に神経がスムーズに滑走せず、圧迫や引っ張られるようなストレスを受けると、痛みやしびれにつながることがあります。特に、腕神経叢や腋窩神経など、肩の動きに深く関わる神経の通り道が滞ると、夜間痛や特定の動きでの激しい痛みを引き起こすケースが見られます。

肩関節とその周辺の構造的な問題

肩関節は複雑な構造をしており、肩甲骨や鎖骨、胸郭など多くの骨や筋肉が連動して動いています。この連動がうまくいかないと、肩関節に過度な負担がかかり、炎症や損傷を招くことがあります。例えば、デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと、胸郭の動きが制限され、肩甲骨の動きが悪くなります。その結果、肩関節だけで無理な動きを補おうとし、構造的な破綻につながる場合があります。

重力バランスの崩れと負担

私たちの身体は常に重力の影響を受けています。姿勢の崩れや身体の使い方の癖によって、重力下での荷重バランスが崩れると、特定の部位に大きな負担がかかります。特に、足部、股関節、胸郭といった「機能ユニット」のバランスが崩れると、その影響は肩にも及びます。例えば、足の接地が不安定だったり、股関節の動きが硬かったりすると、その代償として肩に余計な力が入り、四十肩・五十肩の症状を悪化させる一因となることがあります。

亀有で四十肩・五十肩を相談する前にできるセルフケア

四十肩・五十肩の症状がある場合でも、ご自宅でできる簡単なセルフケアがあります。無理のない範囲で試してみて、少しでも楽になるか確認してみましょう。

1. 無理のない範囲での肩甲骨まわりの軽い運動
   肩甲骨は肩の動きの土台となる重要な骨です。肩甲骨まわりの神経の通り道を整えるような動きをすることで、肩関節への負担を減らせる場合があります。例えば、両肩をゆっくりとすくめてからストンと下ろす運動や、肩甲骨を寄せるようにゆっくりと腕を回す運動など、痛みのない範囲で優しく行いましょう。1日に数回、5分程度の軽い運動から始めてみてください。
2. 温めて血行を促す
   肩まわりを温めることは、血行を促進し、筋肉の緊張を一時的に和らげることにつながります。蒸しタオルや温湿布、入浴などで肩まわりを温めてみましょう。ただし、炎症が強い急性期の痛みの場合は、冷やす方が良い場合もありますので、ご自身の状態に合わせて判断してください。
3. 正しい姿勢を意識する
   普段の姿勢が、神経にストレスがかかる構造になっていると、四十肩・五十肩の症状を悪化させる可能性があります。座っている時も立っている時も、背筋を伸ばし、肩の力を抜いて、頭が背骨の真上にくるような姿勢を意識してみましょう。特にデスクワークの方は、1時間に1回程度、休憩を取り、肩や首の緊張を解放する時間を設けることが大切です。

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店でのアプローチ

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店は、慢性腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、慢性肩こり、そして四十肩・五十肩といった慢性的な痛みの改善を主戦場としています。もちろん、ぎっくり腰や寝違えなどの急性期症状、交通事故治療（自賠責対応）にも対応しております。

私たちは、痛みのある部分だけを見るのではなく、「神経」「構造」「重力」の3つの軸から、あなたの身体全体を丁寧に評価します。例えば、四十肩・五十肩の場合でも、足部、股関節、胸郭といった機能ユニットのバランスに問題がないかを確認し、肩の痛みの根本原因を探ります。

国家資格を持つ柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師が在籍しており、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術計画を提案する担当制を採用しています。手技による丁寧なアプローチはもちろん、鍼灸やマッサージといった東洋医学的な視点も取り入れ、自然に逆らわない身体にやさしい治療を目指しています。他の整骨院や整体、マッサージで一時的には楽になったものの、根本的な改善に至らなかったという方も、ぜひ一度、当院にご相談ください。

当院は、キッズスペースも完備しており、女性スタッフも在籍しておりますので、お子様連れの方も安心してご来院いただけます。

初めての方が気になること

当院では、初めてご来院される方にも安心して施術を受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングと説明を心がけております。現在の症状やお身体の状態、お悩みについて詳しくお伺いし、施術内容についてもしっかりとご説明いたします。分からないことや不安なことがあれば、いつでもお気軽にご質問ください。

症状の程度や慢性化の期間、お身体の状態によって個人差があります。初回のカウンセリングと検査の結果に基づいて、あなたに最適な施術計画と通院頻度をご提案させていただきます。「早く楽になりたい」「再発を防ぎたい」など、ご希望に応じて調整も可能ですので、遠慮なくご相談ください。

よくある質問

Q. 四十肩・五十肩の施術は健康保険が適用されますか？

A. 四十肩・五十肩のような慢性的な痛みは、基本的には自費施術となります。当院では慢性痛の根本原因にアプローチするため、自費施術を主としております。保険は法的に適用可能な症状にのみ限定し、適正な保険運用を心がけております。

Q. 急性の肩の痛みでも見てもらえますか？

A. はい、もちろんです。ぎっくり腰や寝違えなどの急性期症状にも対応しております。急な痛みの場合でも、まずはご相談ください。症状によっては、健康保険が適用となる可能性もございます。

Q. 施術は痛いですか？

A. 当院では、お客様のお身体の状態や痛みの感じ方に合わせて、無理のない範囲で施術を行います。痛みを伴う施術は極力避け、リラックスして受けていただけるよう配慮しております。ご不安な点があれば、遠慮なくお申し出ください。

Q. 予約は必要ですか？

A. はい、当院は予約優先制となっております。事前のご予約をおすすめしておりますが、空きがあれば当日でもご案内可能です。まずはお電話またはLINEでご連絡ください。

Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。当院ではキッズスペースを完備しており、女性スタッフも在籍しておりますので、お子様連れの方も安心してご来院いただけます。お気軽にご相談ください。

Q. 交通事故による肩の痛みでも見てもらえますか？

A. はい、交通事故によるお怪我にも対応しております。自賠責保険を適用して施術を受けることが可能です。まずは当院にご連絡いただき、ご状況をお聞かせください。

Q. 他の整骨院や病院で改善しなかったのですが、見てもらえますか？

A. はい、ぜひご相談ください。当院では、痛い場所だけでなく、神経・構造・重力の3つの視点から根本原因を丁寧に評価し、オーダーメイドの施術計画をご提案いたします。慢性的な痛みに特化したアプローチで、多くの方にご来院いただいております。

Q. 四十肩・五十肩の改善にはどのくらいの期間がかかりますか？

A. 症状の程度や慢性化の期間、お身体の状態によって個人差があります。一般的に、数週間から数ヶ月の期間を要することが多いです。初回のカウンセリングと検査の結果に基づいて、あなたに最適な施術計画と通院頻度をご提案させていただきます。

亀有で四十肩・五十肩の夜間痛にお悩みの方は、けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店にご相談ください。国家資格を持つ専門家が、あなたの痛みの根本原因を見つけ、最適な施術でサポートいたします。