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Q. 腰痛はヘルニアが原因だと聞きましたが、本当ですか？

A. 腰痛の全てが椎間板ヘルニアによるものではありません。腰痛の原因は多岐にわたり、画像診断でヘルニアが見つかっても、痛みの真の原因は神経へのストレスや身体の構造的な問題、重力への適応の失敗にあるケースがほとんどです。

「腰が痛いとヘルニアだと診断されることが多いと聞いたけれど、自分の腰痛の原因は本当にヘルニアなのか知りたい」「整体でヘルニアの症状は改善するのか」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、腰痛とヘルニアの関連性、そして当院でのアプローチについて、以下の3つのポイントで解説します。

• 腰痛の多くの原因はヘルニアではない
• 痛みの根本原因は神経・構造・重力の3軸で考える
• 適切な施術とセルフケアで症状の改善を目指せる

なぜ腰が痛いとヘルニアが疑われるのでしょうか？

「腰痛の原因はヘルニア」という言葉をよく耳にするかもしれません。しかし、腰痛全体の約85%は、画像検査では原因を特定できない「非特異的腰痛」に分類されます。椎間板ヘルニアが腰痛の直接的な原因となるのは、実はごく一部（約10%以下）と言われています。

ヘルニアとは何ですか？

ヘルニアとは、臓器や組織が本来あるべき位置から「外に飛び出す（脱出する）」状態を指します。腰痛でよく話題になるのは「椎間板ヘルニア」ですが、他にも「臍ヘルニア（でべそ）」や「鼠径ヘルニア（脱腸）」など、様々な種類があります。

椎間板ヘルニアは、背骨の骨と骨の間にあるクッション材（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態です。しかし、画像検査でヘルニアが見つかっても、それが必ずしも痛みの原因とは限りません。実際、症状のない方でもヘルニアが見つかるケースは少なくありません。

腰痛の隠れた要因

腰痛の原因は椎間板ヘルニアだけではありません。様々な要因が複雑に絡み合っていることがほとんどです。

1. 脊椎（骨）の異常（約1%）

• がんの骨転移
• 圧迫骨折

これらは、背骨の構造自体に深刻な問題が生じているケースです。特に骨転移は、肺がんや乳がんなど、特定のがん種で起こりやすく、骨折や神経麻痺を引き起こす可能性があります。

2. 内臓の疾患（約2%）

• 慢性膵炎：左腹部や背中の痛み、仰向けで悪化、膝を抱えると楽になるのが特徴です。
• 腎盂腎炎：高熱と左右どちらかの背中から腰にかけての重だるい痛みが特徴です。
• 尿路結石：深夜や早朝に突然、激しい腰痛が起こることがあります。

これらの内臓の病気が原因で、腰に痛みが現れることもあります。

3. 神経のストレス（約10%）

• 椎間板ヘルニア：神経の圧迫による痛みやしびれ。
• 腰部脊柱管狭窄症：脊髄の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで、長時間歩くと悪化し、休むと楽になる「間欠性跛行」が特徴です。
• 腰椎分離症・すべり症：スポーツなどで腰に繰り返し負担がかかることで起こり、腰を反らすと痛みが出ることがあります。

これらの疾患は神経に直接的なストレスを与え、痛みやしびれを引き起こします。

4. 筋肉や関節の機能不全（約85%）

実は、腰痛の大部分は、筋肉や関節、コラーゲンでできた結合組織などの機能不全が原因と考えられています。これらの組織の血流が悪くなり、酸欠状態になることで痛みが生じることがあります。

当院では、痛い場所だけを見るのではなく、神経・構造・重力の3軸から身体を評価し、痛みの根本原因を探ります。例えば、腰の痛みであっても、足部や股関節、胸郭といった身体の連動ユニットのどこかに問題があることで、結果として腰に負担がかかっているケースが非常に多いです。

セルフケア手順：腰への負担を軽減するための簡単な動き

日常の中でできる、腰への負担を和らげるための簡単なセルフケアをご紹介します。神経の通り道を整え、身体の連動性を高めることを意識してみましょう。

1. 軽いストレッチで股関節を動かす
   仰向けに寝て、片膝を抱え、ゆっくりと胸に引き寄せます。お尻や太ももの裏がじんわりと伸びるのを感じましょう。左右交互に30秒ずつ、2〜3回繰り返します。股関節の動きが良くなると、腰への負担が軽減されることがあります。
2. 呼吸を意識した胸郭の動き
   椅子に座り、背筋を伸ばして深く息を吸い込みます。この時、肋骨が広がるのを意識し、ゆっくりと吐き出します。これを5回程度繰り返します。胸郭の動きが改善すると、自律神経のバランスが整いやすくなり、腰部の緊張が和らぐことがあります。
3. 足裏の感覚を意識した重心移動
   立った状態で、足裏全体で地面を捉えるように意識します。ゆっくりと重心を前後に移動させたり、左右に揺らしたりしてみましょう。足元から身体のバランスを整えることで、重力への適応能力が高まり、腰への負担が分散されることが期待できます。

これらのセルフケアは、あくまで一時的な対策です。痛みが続く場合は、専門家にご相談ください。

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店でのアプローチ

当院では、腰痛でお悩みの方に対して、痛みの場所だけでなく、神経・構造・重力の3軸から多角的に身体を評価します。

丁寧な見立てと施術計画

私たちは、痛みが「結果」であり、「原因」ではないと考えています。腰痛の場合、その起点が足元や股関節、胸郭といった機能ユニットのどこかにあり、それが構造破綻を引き起こし、最終的に特定の神経にストレスを与え、腰の痛みに繋がっている、という流れで症状を評価します。そして、なぜその痛みが慢性化してしまったのかを追求します。

例えば、腰の痛みを訴える方でも、検査の結果、足関節の不安定性や股関節の可動域制限が原因で、腰に過剰な負担がかかっていることが判明するケースも少なくありません。

当院には、柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師といった国家資格を持つスタッフが在籍しており、担当制で一人ひとりの患者様と向き合います。慢性的な腰痛でお悩みの方には、根本的な改善を目指す自費施術を中心に、じっくりと時間をかけて施術を行います。

亀有店ならではの強み

• 国家資格保持スタッフによる担当制： 継続して同じスタッフが症状の変化を把握し、きめ細やかなサポートを提供します。
• 保険診療と自費施術の適切な選択： 急性期の捻挫や打撲、筋肉の挫傷など、健康保険が適用となる可能性のある症状には保険診療も対応しています。骨折や脱臼の場合は、応急手当を除き、医師の同意書が必要です。慢性的な腰痛や肩こり、疲労回復を目的とした施術は自費施術となります。
• キッズスペース完備・女性スタッフ在籍： 小さなお子様連れのお母様でも安心してご来院いただける環境を整えています。
• 交通事故治療対応： 交通事故によるむちうちや腰痛など、自賠責保険を使った施術にも対応しています。
• 「自然に逆らわないカラダにやさしい施術」： 身体本来の回復力を最大限に引き出すことを目指し、無理のない施術を行います。

初めての方が気になること

Q. ヘルニアと診断されても、整体で改善するのでしょうか？

A. ヘルニア自体が整体でなくなるわけではありませんが、ヘルニアと診断された方の腰痛や坐骨神経痛の症状が改善するケースは多くあります。これは、痛みの原因がヘルニアによる神経圧迫だけでなく、身体の歪みや筋肉の緊張、神経の滑走不全など、他の要因にあることが多いためです。当院では、痛みの根本原因を見極め、症状の緩和と再発防止を目指します。

よくある質問

Q. 施術は痛いですか？

A. 当院では、患者様の状態や痛みの感じ方に合わせて、刺激量を調整しながら施術を行います。無理に強い力を加えることはありませんので、ご安心ください。不安な点があれば、遠慮なくお声がけください。

Q. 予約は必要ですか？

A. はい、当院は予約優先制となっております。事前にお電話またはオンラインでご予約いただくことで、スムーズにご案内できます。もちろん、急な症状でお困りの際はお気軽にご相談ください。

Q. どんな服装で行けば良いですか？

A. 動きやすい服装でお越しいただくことをおすすめします。もしお着替えが必要な場合は、当院でもご用意しておりますので、お気軽にお申し付けください。

Q. 慢性的な腰痛でも保険は使えますか？

A. 慢性的な腰痛は、健康保険の適用外となります。当院では、慢性痛に対しては根本的な改善を目指す自費施術をご提案しております。保険診療は、捻挫や打撲、筋肉の挫傷といった急性・亜急性のケガにのみ、法的に適用となる可能性があります。

Q. ヘルニアの手術を勧められましたが、その前に相談しても良いですか？

A. はい、もちろんです。手術を検討されている方の中には、当院の施術で症状が改善し、手術を回避できたケースもございます。まずは一度、身体の状態を詳しく見させていただき、最適なアプローチを一緒に考えましょう。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、キッズスペースを完備しておりますので、小さなお子様連れでも安心してご来院いただけます。女性スタッフも在籍しておりますので、お気軽にご利用ください。

Q. 交通事故による腰痛にも対応していますか？

A. はい、交通事故による腰痛（むちうちなど）の治療にも対応しております。自賠責保険が適用される場合もございますので、お困りの際はお早めにご相談ください。

Q. 他の整骨院や病院で改善しなかった腰痛でも見てもらえますか？

A. はい、ぜひご相談ください。当院には、他の医療機関で改善が見られなかった慢性腰痛でお悩みの方が多く来院されています。痛みの場所だけでなく、神経・構造・重力の3軸から原因を丁寧に評価し、お一人おひとりに合わせた施術で改善を目指します。

腰痛の多くはヘルニアが直接の原因ではありません。けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、痛みの根本原因を神経・構造・重力の3軸から見極め、国家資格を持つ担当スタッフが、あなたに最適な施術プランをご提案します。慢性的な腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。