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Q. シーバー病はどんな状態？

A. シーバー病は、成長期の小学生に多く見られるかかとの痛みです。かかとの骨にアキレス腱が付着する部分で炎症が起こり、運動時に痛みが強くなる特徴があります。適切なケアで楽になる方が多いようです。

お子様が運動するたびにかかとを痛がり、不安な日々を過ごしていませんか？特に成長期の小学生に多いシーバー病は、お子様だけでなく親御さんも悩ませる症状です。葛飾区亀有にお住まいのあなたも、お子様のかかとの痛みに心を痛めているかもしれません。

この記事では、シーバー病の原因、ご家庭でできるセルフケア、そして亀有の当院での専門的なアプローチについて詳しく解説します。この記事を読むことで、以下の3つのことが分かります。

• シーバー病の痛みの「本当の原因」が分かります。
• ご自宅で今日から始められる簡単なセルフケアが分かります。
• なぜ痛みが長引くのか、その理由と当院の見立てが分かります。

なぜシーバー病が起こるのか

シーバー病は、成長期のお子様のかかとの骨に過度な負担がかかることで発生します。特に、かかとの骨がまだ軟骨成分の多い時期に、アキレス腱による引っ張る力や地面からの衝撃が繰り返されることが主な原因です。

成長期特有の骨の弱さ

かかとの骨は、成長期にはまだ柔らかい軟骨成分が多く、大人に比べて衝撃に弱い状態です。特に8歳から12歳くらいの活発な小学生に多く見られます。

アキレス腱の引っ張りストレス

ふくらはぎの筋肉から続くアキレス腱は、かかとの骨に付着しています。運動によってふくらはぎの筋肉が収縮すると、アキレス腱がかかとの骨を強く引っ張り、付着部に炎症が起こりやすくなります。

足の機能ユニットのバランスの崩れ

足は地面に着くだけでなく、衝撃を吸収し、体を支える重要な機能ユニットです。足関節や足指の使い方が不適切だと、着地時の衝撃が分散されず、かかとへの負担が集中してしまいます。これにより、神経にストレスがかかる構造が生まれ、痛みが長引くことにつながります。

亀有でシーバー病を相談する前にできるセルフケア

ご自宅でできる簡単なセルフケアを継続することで、かかとへの負担を減らし、症状が楽になる場合があります。お子様の状態を見ながら、無理のない範囲で試してみてください。

ふくらはぎのストレッチ

1. 壁に手をつき、痛い足のつま先を後ろに引きます。
2. かかとを床につけたまま、ゆっくりと壁に体を近づけます。
3. ふくらはぎが心地よく伸びるのを感じたら、20秒間キープします。
4. これを3回繰り返しましょう。

ポイント：反動をつけず、ゆっくりと伸ばすことが大切です。

足裏のアーチを意識した運動

1. 椅子に座り、タオルを床に広げます。
2. 足の指を使ってタオルをたぐり寄せます。
3. これを10回程度繰り返します。

ポイント：足の指全体を使って、丁寧にタオルをたぐり寄せましょう。足裏の神経の滑りを良くし、足の機能を高めることにつながります。

かかとを保護するインソールの使用

市販のインソールで、かかとの衝撃を和らげるクッション性のあるものを選ぶのも良いでしょう。特にスポーツをするお子様には、靴の中敷きを見直すことで、約30%の衝撃吸収効果が見られると言われています。

こんな方は専門家への相談がおすすめ

以下のような状態が続く場合は、一度、葛飾区亀有のけやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院にご相談ください。

• 痛みが強く、日常生活や運動に支障が出ている
• 安静にしていても痛みが続く
• かかとの腫れや熱感が強い
• セルフケアを続けても痛みが楽にならない
• 症状が約2週間以上続いている

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店の施術アプローチ

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、シーバー病のようなお子様の成長痛に対しても、痛みの本当の原因を見つけるための丁寧な見立てを大切にしています。当院では、国家資格を持つスタッフが担当制で、お子様一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案します。

一般的な整骨院やマッサージでは、痛むかかとの局所的なケアに留まることが多いかもしれません。しかし、当院では、痛みを「結果」と捉え、その「原因」がどこにあるのかを「神経」「構造」「重力」の3つの軸で評価します。シーバー病の場合、かかとだけでなく、足全体、さらには股関節や胸郭といった「機能ユニット」の連動性も確認し、神経にストレスがかかる構造を特定します。

例えば、足部の着地バランスが崩れていたり、股関節の動きに制限があったりすると、かかとへの負担が増大します。当院では、このような全身のバランスを評価し、手技によるアプローチや、鍼灸施術を組み合わせることで、神経の滑りを良くし、体の機能を整えていきます。お子様の場合、体の負担を考慮しながら、無理のない範囲で、神経の通り道を整える動きや、重力への適応を促す調整を行います。

また、お子様連れでご来院いただく親御さんにも安心してご利用いただけるよう、キッズスペースを完備し、女性スタッフも在籍しております。葛飾区亀有で、お子様のシーバー病の痛みに真摯に向き合い、根本的な原因を見つけたいとお考えでしたら、ぜひ一度ご相談ください。

当院では、メインは慢性痛を中心とした自費施術となりますが、シーバー病のような骨端症は、症状によっては健康保険の適用となる可能性があります。捻挫、打撲、筋肉の挫傷（肉離れなどのケガ）は健康保険が適用となる可能性がありますが、骨折や脱臼の場合は医師の同意書が必要となります。まずはご相談いただき、お子様の状態に合わせて最適な施術プランをご提案させていただきます。

よくある質問

Q. 初めての方でも大丈夫ですか？

A. はい、初めての方も歓迎しております。けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、お子様の症状について詳しくお話を伺い、丁寧な説明を心がけておりますのでご安心ください。

Q. どのくらい通えばよいですか？

A. シーバー病の症状によりますが、一般的には数週間から数ヶ月の期間で、週に1〜2回の通院をおすすめしています。平均的には約3ヶ月程度で症状が落ち着いてくる方が多いようです。

Q. 施術時間はどのくらいですか？

A. 初回は問診や検査を含め、約60分程度お時間をいただいております。2回目以降は、施術内容によって異なりますが、30分から45分程度が目安となります。

Q. シーバー病は放置しても治りますか？

A. 成長期の終了とともに自然に痛みが楽になるケースもありますが、放置すると痛みが長引き、運動能力の低下や姿勢に影響を及ぼす場合があります。適切なケアが大切です。

Q. セルフケアだけで対応できる目安は？

A. セルフケアで痛みが一時的に楽になる場合もありますが、痛みが続く、悪化する、運動を休んでも痛む場合は、専門家への相談をおすすめします。症状が約2週間以上改善しない場合は、一度ご相談ください。

Q. シーバー病は再発しやすいですか？

A. 適切なケアを行わないと、スポーツ活動の再開