ブログ

Q. 肋間神経痛は何が原因？

肋間神経痛は、胸部を走る神経が何らかのストレスを受けることで生じる痛みです。骨格の歪みや筋肉の緊張、内臓の不調、ストレスなどが原因となり、深呼吸や体の動きで痛みが強まることがあります。

深呼吸や咳で胸がズキッと痛む、そんな経験はありませんか？日常生活に支障をきたす肋間神経痛は、不安を感じる方も多いでしょう。葛飾区亀有にある当院では、そんなお悩みに寄り添い、根本原因を探ります。

この記事では、肋間神経痛の原因と対処法、そして亀有のけやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院でのアプローチについて解説します。

• 肋間神経痛の本当の原因は、神経・構造・重力の3軸で探る必要があります。
• 自宅でできる簡単なセルフケアで、痛みの緩和が期待できます。
• 専門家による適切な見立てと施術で、痛みの根本改善を目指します。

なぜ肋間神経痛が起こるのか

肋間神経痛は、胸部を走る肋間神経が何らかの理由で刺激されることで起こります。痛みは結果であり、原因は体のバランスの崩れにあります。当院では「神経・構造・重力」の3軸で原因を見立てます。

胸郭の動きの制限と神経ストレス

胸郭（肋骨と胸椎）は呼吸や腕の動きと深く関係しています。この胸郭の動きが悪くなると、肋間神経に滑走や圧迫のストレスがかかりやすくなります。特にデスクワークなどで猫背になりやすい方は、胸郭が硬くなりやすく、神経への負担が増大します。これにより、深呼吸や体のひねりで胸に痛みが走り、慢性化するケースが見られます。

背骨や骨盤の構造破綻

痛みを感じる胸の部位だけでなく、実は背骨や骨盤といった体の土台となる部分のバランスも重要です。重力下での荷重バランスの崩れが、背骨の配列を乱し、結果として肋間神経への負担を増やしているケースが多く見られます。足元から股関節、そして胸郭へと連動する機能ユニット全体で評価が必要です。腰や足関節の不調が、巡り巡って胸の痛みを引き起こすこともあります。

内臓疲労や自律神経の乱れ

肋間神経痛は、内臓の不調（胃腸の疲れなど）やストレスによる自律神経の乱れが原因となることもあります。特に鍼灸マッサージでは、これらの内臓体性反射や自律神経のバランスを整えるアプローチも有効な場合があります。体の内側からのアプローチで神経への負荷を減らし、痛みの慢性化を防ぐことを目指します。

亀有で肋間神経痛を相談する前にできるセルフケア

無理のない範囲で、ご自宅でできる簡単なセルフケアを3つご紹介します。痛みが強い場合は無理せず中断し、専門家にご相談ください。

深い呼吸で胸郭を広げるストレッチ

1. 椅子に座り、背筋を伸ばします。
2. 両手を頭の後ろで組み、肘を軽く開きます。
3. 息をゆっくり吸いながら、胸を天井に向かって開くように意識します。
4. 息を吐きながら、元の姿勢に戻ります。
5. この動きを5〜10回繰り返しましょう。

肩甲骨を意識した軽い運動

1. 立った状態で、両腕を体の横に下ろします。
2. 肩甲骨を寄せるように意識しながら、ゆっくりと腕を後ろに引きます。
3. そのまま5秒間キープし、ゆっくりと元に戻します。
4. この動きを1日3セット、それぞれ10回程度行いましょう。

温めて血行を促す

1. 痛む部分や背中全体を、蒸しタオルや温湿布で温めます。
2. お風呂にゆっくり浸かるのも良いでしょう。
3. 血行が促進され、神経への負荷を一時的に和らげる効果が期待できます。

こんな方は専門家への相談がおすすめ

以下のような状態が続く方は、一度亀有のけやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院にご相談ください。

• 痛みが2週間以上続いている
• 深呼吸や咳だけでなく、安静時にも痛む
• しびれや麻痺を伴う
• 発熱や倦怠感など、他の症状も併発している
• セルフケアをしても変化がない、または悪化している

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店の施術アプローチ

亀有にあるけやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院では、肋間神経痛の根本原因を見つけるため、「神経・構造・重力」の3軸に基づいた丁寧な見立てを行います。痛い場所にだけ注目するのではなく、体全体の連動性を重視します。

当院は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師が在籍しており、お客様一人ひとりに合わせた担当制を採用しています。これにより、継続的に体の状態を把握し、より効果的な施術計画を立てることが可能です。

メインは慢性痛への自費施術ですが、肋間神経痛が捻挫や筋肉の挫傷（肉離れ）といった急性期のケガに起因する場合は、健康保険が適用となる可能性があります。ただし、骨折や脱臼の場合は、応急手当を除き医師の同意書が必要となります。お客様の症状に応じて、最適な施術プランをご提案いたしますのでご安心ください。

また、お子様連れでも安心してご来院いただけるよう、キッズスペースを完備し、女性スタッフも在籍しております。葛飾区亀有で「他の整骨院では改善しなかった」という慢性的な肋間神経痛でお悩みの方も、ぜひ一度ご相談ください。

鍼灸施術では、東洋医学的な視点から全身の気の流れや内臓のバランスを整えることで、自律神経の乱れや内臓疲労からくる肋間神経痛の緩和を目指します。マッサージ施術では、神経の滑りが悪くなっている部分や、関連する筋肉の緊張を丁寧に和らげ、神経への負荷を軽減していきます。

よくある質問

Q. 初めての方でも大丈夫ですか？

A. はい、初めての方でも安心してご来院いただけます。丁寧なカウンセリングと検査で、お客様の症状や不安に寄り添い、最適な施術プランをご提案します。亀有の地域に根ざした整骨院として、皆様のお悩みを真摯に受け止めます。

Q. どのくらい通えばよいですか？

A. 症状や原因によって個人差がありますが、一般的に初めのうちは週に1〜2回のペースで、痛みが落ち着いてきたら間隔を空けていくケースが多いです。平均して約1ヶ月〜3ヶ月程度で変化を感じる方が多いようです。

Q. 施術時間はどのくらいですか？

A. 初回はカウンセリングと検査を含め60分前後、2回目以降は症状や施術内容によって30分〜45分程度が目安です。お忙しい方も通いやすいよう、ご希望に応じて調整いたします。

Q. 肋間神経痛は放置しても治りますか？

A. 自然に痛みが引く場合もありますが、根本原因が解消されていないと再発しやすい傾向があります。放置することで慢性化したり、痛みが強くなったりするケースも見られますので、早めの対処をおすすめします。

Q. セルフケアだけで対応できる目安は？

A. 軽い痛みで、セルフケアを数日試して改善が見られる場合はご自宅での対応も可能です。しかし、痛みが数日以上続く、悪化する、しびれを伴う場合は、専門家にご相談ください。目安として1週間以上変化がない場合は受診をご検討ください。

Q. 鍼灸施術は痛いですか？

A. 鍼灸施術に使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みを感じない方が多いです。初めての方には、刺激の少ない施術から始めますのでご安心ください。国家資格を持つ鍼灸師が丁寧に施術を行います。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、キッズスペースを完備しておりますので、お子様連れでも安心してご来院いただけます。女性スタッフも在籍しており、お子様が退屈しないよう配慮いたしますので、お気軽にお申し付けください。

Q. 交通事故による肋間神経痛も診てもらえますか？

A. はい、交通事故による肋間神経痛も対応しております。自賠責保険を適用できる場合が多いので、まずはご相談ください。保険会社との手続きについてもサポートいたします。葛飾区亀有で交通事故治療をお探しの方もぜひ。

肋間神経痛は、神経・構造・重力のバランスが崩れることで起こる体のサインです。亀有のけやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院では、痛みの根本原因を見つけ、お客様一人ひとりに合わせた丁寧な施術で、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。お一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。