ブログ

足のしびれや痛みの主な原因は何ですか？

足のしびれや痛みは、神経へのストレス、身体の構造的な問題、重力への適応の失敗などが複雑に絡み合って起こることが多いです。具体的には、腰部椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、糖尿病性神経障害などが考えられます。

「足のしびれや痛みが長く続いている」「病院に行ったけれど原因がはっきりしない」と悩んでいませんか？正座で一時的にしびれるのとは違い、慢性的な足の不調は、日常生活に大きな影響を与えます。けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、痛みの根本原因を見つけるため、以下の3つの視点から丁寧にアプローチします。

• 神経の通り道にストレスがないか
• 関節や体の構造が正しく機能しているか
• 重力に対する体のバランスが崩れていないか

なぜ足のしびれや痛みが起こるのか

足のしびれや痛みは、単なる筋肉の疲労だけでなく、神経や体の構造に問題があるサインかもしれません。ここでは、特に注意したい4つの原因について解説します。

しびれと麻痺の違いとは何ですか？

「しびれ」と「麻痺」は混同されがちですが、その状態は大きく異なります。

• しびれ：神経への血流が悪くなることで一時的に神経の機能が低下する状態です。例えば、長時間正座をした後に足がジンジンする感覚がこれにあたります。神経自体に大きな損傷はなく、血行が改善されれば感覚は戻ります。
• 麻痺：外傷や病気によって神経線維の機能が失われてしまう状態を指します。感覚がなくなったり、体を動かせなくなったりすることが特徴です。神経の損傷が深刻なため、回復には長期的なリハビリが必要になるケースが多く、後遺症が残る可能性もあります。

足のしびれや痛みを起こす４つの主な原因

足のしびれや痛みは、多くの原因が考えられますが、特に以下の疾患が関係していることが多いです。

1. 腰部椎間板ヘルニア

   背骨のクッションである椎間板が飛び出し、脊髄や神経を圧迫することで、腰から足にかけてしびれや痛みが現れることがあります。ひどい場合には、排尿・排便のコントロールが難しくなる「膀胱直腸障害」が起こることもあります。

2. 脊柱管狭窄症

   脊髄が通る脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで、腰や足にしびれや痛みが生じます。特に高齢の方に多く見られ、少し歩くと足のしびれが強くなり、休憩せざるを得ない「間欠性跛行」という症状が特徴的です。

3. 脳血管障害

   脳梗塞や心筋梗塞など、血管が詰まることで脳や心臓の組織に血液が届かなくなり、その先の領域にしびれや痛みが起こることがあります。脳血管障害は、突然発症することが多く、緊急性の高い病気です。高血圧や生活習慣の乱れがリスクを高めると言われています。

4. 糖尿病性神経障害

   糖尿病の合併症の一つで、高血糖の状態が長く続くことで血液の循環が悪くなり、末梢神経が傷つけられることでしびれや痛みが現れます。足の裏や指先から症状が出ることが多く、進行すると感覚が鈍くなることもあります。糖尿病の治療と並行して、適切なケアが必要です。

ご自宅でできる簡単なセルフケア

足のしびれや痛みが軽度の場合、ご自宅でできる簡単なケアで症状が和らぐこともあります。ただし、症状が続く場合は、専門家にご相談ください。

1. 足首のストレッチ

   椅子に座り、片足のつま先を掴んで手前に引き寄せます。足首からふくらはぎにかけての神経の通り道を意識し、10秒程度キープします。左右3回ずつ繰り返しましょう。

2. 股関節回し

   仰向けに寝て、片膝を立てて股関節を内回し・外回しにゆっくりと回します。股関節周りの神経の滑りを良くし、血流を促進する効果が期待できます。左右5回ずつ行いましょう。

3. 軽いウォーキング

   痛みのない範囲で、1日15分程度の軽いウォーキングを試してみましょう。全身の血行促進や、足の神経への適度な刺激が期待できます。ただし、痛みが強くなる場合はすぐに中止してください。

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店でのアプローチ

当院では、足のしびれや痛みに対し、国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師が、痛みの結果だけでなく、その根本原因を多角的に見立てていきます。

「神経・構造・重力」の3軸で根本原因を追究

私たちは、痛みを結果と捉え、その原因を「神経ストレス」「構造破綻」「重力適応の失敗」の3つの軸から分析します。痛む場所だけを施術するのではなく、体全体のつながりを見ながら、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案します。

• 神経へのアプローチ：神経の滑走性を高め、圧迫や伸張ストレスを軽減する手技や鍼灸施術を行います。
• 構造へのアプローチ：関節の連動性や機能ユニット（足部・股関節・胸郭）のバランスを整え、体の軸を安定させます。
• 重力へのアプローチ：姿勢や荷重バランスを評価し、重力に逆らわない自然な体の使い方をサポートします。

当院が選ばれる理由

特徴	けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店
施術の質	国家資格保持スタッフによる担当制で、慢性痛も根本原因から丁寧に見立てます。
保険診療	捻挫・打撲・筋肉の挫傷など、保険適用となる症状にのみ厳密に適用します。慢性痛は自費施術が中心です。
通いやすさ	キッズスペース完備、女性スタッフ在籍で、子育て世代の方も安心してご来院いただけます。
その他	交通事故治療（自賠責）にも対応しており、専門的なサポートが可能です。

初めての方が気になること

「他の整骨院では改善しなかった慢性痛も見てくれるの？」「子供を連れて行っても大丈夫？」など、初めてのご来院で不安なことも多いかと思います。当院は、そのようなお客様の悩みに寄り添い、安心して施術を受けていただける環境を整えています。

よくある質問

Q. 足のしびれは放っておいても大丈夫ですか？

A. 一時的なしびれであれば問題ないことが多いですが、長期にわたるしびれや痛みの場合は、神経や構造に問題が隠れている可能性があります。自己判断せずに、一度専門家にご相談いただくことをお勧めします。

Q. 整骨院で足のしびれを見てもらえますか？

A. はい、もちろんです。けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、足のしびれや痛みの原因を「神経・構造・重力」の視点から丁寧に評価し、根本原因にアプローチする施術を行います。

Q. 健康保険は使えますか？

A. 捻挫、打撲、筋肉の挫傷（肉離れなどのケガ）といった急性・亜急性の症状には、健康保険が適用となる可能性があります。慢性的な足のしびれや痛みは自費施術が中心となりますが、根本からの改善を目指します。

Q. 坐骨神経痛と言われましたが、これは治りますか？

A. 坐骨神経痛は症状名であり、その原因は様々です。当院では、坐骨神経痛を引き起こしている根本原因（腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など）を見極め、症状の緩和と再発防止を目指した施術を行います。

Q. 糖尿病による足のしびれも対応可能ですか？

A. 糖尿病性神経障害による足のしびれは、専門医による治療が重要です。当院では、その治療と並行して、血行促進や神経の滑走性を高める施術を行い、症状の緩和をサポートします。

Q. 施術は痛いですか？

A. お客様の状態や痛みの感じ方によって調整いたしますのでご安心ください。痛みに配慮した施術を心がけております。

Q. 慢性的な足の痛みが3ヶ月以上続いています。見てもらえますか？

A. はい、喜んで承ります。当院は慢性痛の根本原因を見つけることを得意としており、3ヶ月以上続く足の痛みに対しても、神経・構造・重力の視点から丁寧に評価し、改善を目指します。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、キッズスペースを完備しており、女性スタッフも在籍しておりますので、お子様連れでも安心してご来院いただけます。

まとめ

足のしびれや痛みは、放置せず専門家への相談が大切です。けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、国家資格を持つスタッフが「神経・構造・重力」の3軸から根本原因を見極め、一人ひとりに合わせた施術であなたの健康をサポートします。