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「夕方になると目がショボショボする」

「目の奧がズーンと重い」

「慢性的な頭痛に悩まされている」

そんな不調を感じていませんか？パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けることが当たり前になった現代、私たちは気付かないうちに目を使いすぎています。その理由として、実はなぜ頭痛や疲労感の根本的な原因は、目の周辺の筋肉の緊張や血流不足にあるかもしれません。

頭痛や目の疲れはアイケアコースがオススメな理由３選をご紹介

今回は、なぜ頭痛や眼精疲労に対してアイケアコースが効果的なのか、その理由を３つのポイントで詳しく解説します。セルフケアでは届かない深部のコリを解きほぐし、視界がパッと明るくなるような体験をしてみませんか？

１、まぶたの緊張をリセット

眼輪筋と呼ばれる筋肉はまぶたを開閉するための役割があり、スマホなどを近くでじっと見続けるとき、この眼輪筋が常に緊張した状態になります。これが長時間続くと筋肉が凝り固まり、目が座ってくる眼精疲労へと繋がります。

・自分では触れられない筋肉へのアプローチ

毛様体筋は目の中にあり、直接マッサージをすることは出来ません。しかし、アイケアコースでは目の周りの眼輪筋や眉間の筋肉を的確にほぐすことで、間接的に目の深部の緊張を和らげていきます。

・自律神経の安定

目の中にある毛様体筋（目のピント調節を行う）と呼ばれる筋肉は自律神経（副交感神経）によって支配されています。ここが過度に緊張すると、全身の自律神経のバランスが乱れ、不眠や倦怠感を引き起こすこともあります。専門的なアイケアで目の周りを緩める事は、リラックスモードへのスイッチを入れる事でもあるのです。

２、頭痛の引き金となる側頭筋と後頭下筋群を同時にケアする

「目が疲れると、きまって頭の横や後ろが痛くなる」という方は非常に多いです。これは、目の疲れをカバーしようとして、頭の筋肉が過剰に緊張してしまうためです。特に注意するべきは、以下の二つの筋肉です。

・側頭筋（そくとうきん）

耳の上辺りにある筋肉で、目を酷使したり、無意識に歯を食いしばっていたりすると硬くなります。ここが凝ると頭が締め付けられるような頭痛（緊張型頭痛）の原因になります。

・後頭下筋（こうとうかきんぐん）

後頭部と首の境目にある小さな筋肉の集まりです。視線移動と連動しており、目を動かすたびにこの筋肉も反応します。スマホ首（ストレートネック）と眼精疲労が重なると、この部分がカチカチに固まり、脳への血流を阻害してしまいます。アイケアコースは、単に目元を温めるだけではありません。頭皮からこめかみ、首の付け根までケアするため、筋肉の連動による頭痛の根本原因にアプローチできるのです。

３、血流とリンパの循環を促し、老廃物をデトックスする

目の周りは皮膚が非常に薄く、毛細血管が密集している部位です。疲労によって血流が滞ると、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなり、代わりに老廃物が蓄積してしまいます。これが目のクマやまぶたの腫れぼったさに繋がる原因です。アイケアコースによる循環ケアには、以下のメリットがあります。

・脳の疲れの解消

資格情報は、脳が処理する情報の約８０％を占めると言われています。つまり、目が疲れている時は脳もフル回転で疲弊している状態です。血流を促し、顔周りの緊張を解くことは、脳への過剰な刺激を抑え、深い休息を与える事に繋がります。施術後は目が軽くなるだけでなく、頭もスッキリとクリアになる感覚を味わえるはずです。

まとめ

「たかが目の疲れだろう」と放置していると、肩こりや慢性的な頭痛、更には気分低下といった全身の不調へと繋がってしまいます。毎日頑張っている自分へのご褒美として、専門知識を持ったプロの手でアイケアを受けてみませんか？当店のアイケアコースでは、お顔の筋肉だけでなく、頭部や首筋までトータルケアをすることで、持続性の高いスッキリ感を提供しています。

・朝起きた瞬間から目が重い

・デスクワークで集中力が続かない

・頭痛薬が手放せない

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、当店のアイケアコースをお試しください。