けやきの森からの
お知らせ

朝起きると頭が重く、仕事中も集中できない。薬を飲んでも一時的に楽になるだけで、またすぐに痛み出す……。亀有で、そんな慢性頭痛に悩まされている方はいませんか？

けやきの森整骨院 亀有店では、長引く慢性頭痛を単なる痛みの問題として捉えません。このコラムでは、慢性頭痛がなぜ起こるのか、そしてご自身でできるケア、さらに専門家への相談の目安についてお伝えします。

なぜ慢性頭痛が起こるのか

慢性頭痛は、頭や首だけが原因ではない場合がほとんどです。私たちの体は、神経、構造、重力の3つの軸でバランスを取り合っています。このバランスが崩れることで、痛みが結果として現れるのです。

首や肩周りの構造的な問題

長時間のデスクワークやスマートフォン操作は、首や肩に大きな負担をかけます。これにより、首の骨の並びや肩甲骨の動きに制限が生じ、頭を支えるバランスが崩れてしまいます。この「神経にストレスがかかる構造」が、頭痛の引き金となることがあります。

神経への滑走・圧迫ストレス

首や肩周りの構造的な問題は、その周辺を通る神経にも影響を与えます。特に、後頭部から頭頂部にかけて走る後頭神経や、顔面感覚に関わる三叉神経、そして首から腕へ伸びる頸神経叢などが、筋肉や関節の動きの悪さによって「神経の滑りが悪くなっている」状態になることがあります。これが神経への圧迫や伸張ストレスとなり、頭痛として感じられるのです。

重力への適応と全身の連動の失敗

私たちの体は常に重力の影響を受けています。立っている時も座っている時も、重力に対して体をどう支えるかが重要です。足元からの接地バランスの崩れは、股関節、そして胸郭（呼吸に関わる部分）へと連動し、最終的に首や頭部への負担を増やします。特に胸郭の動きが制限されると、自律神経の働きにも影響を与え、「重力下での荷重バランスの崩れ」が慢性的な頭痛を引き起こす原因となる場合があります。

亀有で慢性頭痛を相談する前にできるセルフケア

ご自宅でできる簡単なケアを試すことで、一時的に神経への負荷を和らげることが期待できます。無理のない範囲で、ぜひお試しください。

首と肩甲骨を動かす体操

首をゆっくりと前後左右に傾けたり、肩を大きく回したりする体操は、首や肩甲骨周りの「神経の通り道を整える動き」につながります。特に、上を見上げる動きや、肩甲骨を寄せる動きを意識して行いましょう。呼吸と合わせて行うと、より効果が期待できます。

深呼吸で胸郭の動きを意識

深い呼吸は、胸郭の動きを改善し、自律神経のバランスを整えることにもつながります。椅子に座り、背筋を伸ばして、ゆっくりと鼻から息を吸い込み、お腹を膨らませます。次に、口からゆっくりと息を吐き出し、お腹をへこませます。これを数回繰り返すことで、胸郭が柔軟になり、首への負担が和らぐことがあります。

足裏を意識した重心ケア

足裏は体の土台です。足裏全体でしっかりと地面を踏みしめることを意識するだけでも、全身の重心バランスが変わることがあります。足指をグー、パーと動かしたり、ゴルフボールなどを足裏で転がしたりして、足裏の感覚を呼び覚ましましょう。これにより、下位ユニットからのバランスが整い、上半身への不要な負担が減る可能性があります。

こんな方は専門家への相談がおすすめ

以下のような状態が続く方は、一度専門家にご相談ください。

• 市販薬が効かなくなってきたと感じる
• 頭痛で日常生活（仕事・家事・育児）に支障が出ている
• 頭痛だけでなく、手足のしびれやめまいを伴う
• 他の整骨院や整体、病院で改善しなかった
• 症状が3ヶ月以上続き、慢性化している

けやきの森整骨院 亀有店の施術アプローチ

けやきの森整骨院 亀有店では、慢性頭痛はもちろん、慢性腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、慢性肩こり・首こり、四十肩・五十肩、膝の慢性痛など、多岐にわたる慢性的なお悩みに対応しています。もちろん、ぎっくり腰や寝違えといった急性期の症状、捻挫・打撲などの外傷、交通事故治療（自賠責対応）も承っております。

当院の施術は、痛い場所だけを「とりあえずほぐす」のではなく、国家資格を持つスタッフが「神経・構造・重力」の3つの軸で、根本的な原因を見立てることに重点を置いています。特に、慢性頭痛においては、首や肩だけでなく、胸郭の動きや足元からのバランスまで、体全体を連動ユニットとして評価します。

具体的には、足部、股関節、胸郭という「機能ユニット」の評価を優先し、どこから体のバランスが崩れているのかを丁寧に探ります。そして、手技療法だけでなく、鍼灸やあん摩マッサージ指圧といった東洋医学的なアプローチも取り入れ、神経の滑走を促し、構造的な問題を整え、重力に対する体の適応力を高めることを目指します。これにより、神経へのストレスが減り、つらい頭痛が楽になる方が多いようです。

当院は担当制を導入しており、患者様一人ひとりに寄り添い、状態に合わせた施術計画を提案いたします。また、小さなお子様連れの方も安心してご来院いただけるよう、キッズスペースを完備し、女性スタッフも在籍しております。葛飾区、足立区、綾瀬エリアにお住まいで、どこに行っても改善しなかった慢性頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

初めての方でも大丈夫ですか？

はい、ご安心ください。初めてご来院いただく方には、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、お体の状態やお悩みを詳しくお伺いします。現在の症状だけでなく、生活習慣や過去のケガなども含め、総合的に見立ててから施術に入りますので、不安な点があれば何でもお尋ねください。

どのくらい通えばよいですか？

施術回数や期間には個人差があります。お体の状態や症状の慢性化の度合いによって異なりますが、初回のカウンセリング時に、現在の状態と目標、そしてそれに応じた施術計画の目安をご説明いたします。無理なく通院を続けられるよう、患者様一人ひとりに合わせた最適なプランをご提案させていただきます。

よくある質問

Q. 慢性頭痛は健康保険が使えますか？

A. 慢性頭痛の施術は、基本的に自費施術となります。整骨院の健康保険適用範囲は法的に定められており、捻挫、打撲、筋肉の挫傷（肉離れなどのケガ）といった急性・亜急性の外傷に対して適用となる可能性があります。骨折や脱臼の場合は、応急処置を除き、医師の同意書が必要となります。症状によっては健康保険の適用が可能な場合もありますので、詳しくはお気軽にお問い合わせください。

Q. どのような施術をしますか？

A. けやきの森整骨院 亀有店では、痛む箇所だけでなく、全身のバランスを「神経・構造・重力」の3つの軸で見立てます。手技療法を中心に、鍼灸やあん摩マッサージ指圧も取り入れ、神経の滑走を促し、関節の連動性を高めることで、慢性頭痛の根本原因にアプローチします。お一人おひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。当院ではキッズスペースを完備しており、女性スタッフも在籍しておりますので、小さなお子様連れの方も安心してご来院いただけます。事前にご予約の際にお伝えいただけるとスムーズにご案内できます。

まとめ

亀有で長引く慢性頭痛にお悩みの方へ。けやきの森整骨院 亀有店では、痛みの場所だけにとらわれず、神経・構造・重力という3つの視点から、あなたの慢性頭痛の根本原因を丁寧に探し、整骨院ならではの専門的なアプローチでサポートさせていただきます。他の整骨院や整体、マッサージで改善しなかった方も、ぜひ一度ご相談ください。私たちは、自然に逆らわないカラダにやさしい施術で、あなたが快適な日々を送れるようお手伝いいたします。