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Q. ロコモや転倒への不安が長引くのはなぜですか？
A. 表面的な痛みだけでなく、神経の滑りの悪さ、関節の連動性の問題、重力への適応失敗が複合的に関係していることが多いです。体の根本的なバランスを見直すことが重要です。

「最近、転びやすくなった」「階段の昇り降りが怖い」「足腰が弱くなった気がする」といったロコモや転倒への不安は、多くの方が抱える深刻なお悩みです。「色々試したけどなかなか改善しない」という声も、亀有の当院にはよく耳にします。けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、これらの不安に対し、以下の3つの視点から根本原因を見立て、サポートいたします。

• 神経の通り道やストレスを評価
• 関節の連動性や動きのバランスを確認
• 重力に対する体の適応能力を改善

なぜロコモや転倒への不安が起こるのか

ロコモや転倒への不安が長引く方には、共通した傾向が見られます。痛みや不安定感は結果であり、その奥に潜む原因を見つけることが大切です。

不安が長引く方の主な原因

• 神経ストレス：神経の滑りが悪くなっていたり、圧迫されたりして、正しい信号が伝わりにくくなっている状態です。足のしびれや不安定感につながることがあります。
• 構造破綻：関節がスムーズに連動せず、動きのバランスが崩れている状態です。特に足部、股関節、胸郭といった機能ユニットの連携がうまくいかないことが原因となりやすいです。
• 重力適応の失敗：体の重心をうまくコントロールできず、重力に対して不安定な状態になっていることです。ふらつきや転倒のリスクを高めます。

これらの要因が複合的に絡み合い、ロコモや転倒への不安が慢性化するケースが多いのです。当院では、この3つの視点から根本原因を見立てていきます。

事例から見る原因とアプローチ

当院にご相談いただいた方の事例を通して、具体的な原因と当院のアプローチをご紹介します。

年代・性別	主な症状	当院の見立て（起点→構造破綻→神経ストレス）	アプローチと変化
70代女性	転倒への不安、膝の痛み、足のしびれ	足関節の接地機能低下 → 股関節・胸郭の制御機能低下 → 足裏〜脛骨神経の滑走性悪化	足指運動、正しい重心移動の歩行練習。足元が安定したと笑顔に。
60代男性	めまい、ふらつき、体力低下	胸郭の動きの硬さ（呼吸が浅い）→ 自律神経の乱れ、股関節の連動性低下 → 大腿神経へのストレス増加	胸郭の動きを改善する呼吸法、体幹バランス運動。ふらつきが減り安定感が増加。
50代女性	足腰の重さ、足のもつれ、階段での恐怖心	長時間の立ち仕事による足部の支持機能低下 → 股関節の回旋機能低下 → 大腿神経・閉鎖神経へのストレス増大	足裏の感覚を意識した重心移動練習、股関節の可動域を広げる運動。足元が軽くなり階段も楽に。

ご自宅でできるセルフケア手順

日々の生活で簡単に取り入れられるセルフケアをご紹介します。これらは体の感覚を取り戻し、安定感を高めるための第一歩です。

1. 足指じゃんけん運動：足指をグー・チョキ・パーのように動かします。足裏の感覚を意識し、指一本一本をしっかり使うことで、足部の接地機能を高めます。各動作をゆっくり10回ずつ行いましょう。
2. 片足立ちバランス：壁や椅子につかまりながら、片足で30秒程度立ちます。慣れてきたら、目を閉じて行ってみましょう。体幹を意識し、ふらつきを抑えることで、重力適応能力が向上します。
3. かかと上げ下げ運動：足の指で床をしっかりつかむように意識しながら、かかとをゆっくり上げ下げします。足首からふくらはぎの筋肉を使い、安定した重心移動を促します。10回を2セット程度行います。

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店でのアプローチ

当院では、国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師が、お一人おひとりの状態に合わせた丁寧な見立てと施術を行います。痛む箇所だけでなく、全身の連動性を重視し、一時的ではない変化を目指すアプローチが特徴です。

当院の施術哲学

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、以下の3つの視点から、ロコモや転倒予防の根本原因にアプローチします。

• 神経：神経の通り道や滑走性を改善し、適切な信号が伝わるようにサポートします。
• 構造：足部、股関節、胸郭といった機能ユニットの連動性を高め、スムーズな動きを促します。
• 重力：体の重心を安定させ、重力に対して適応できるバランスの取れた体を目指します。

当院は、慢性的な症状でお悩みの方には自費施術を中心に、時間をかけて丁寧に根本原因を見立てます。また、捻挫や打撲といった急性期のケガには、健康保険の適用も可能です。お子様連れでも安心してご来院いただけるよう、キッズスペースを完備し、女性スタッフも在籍しております。

初めての方が気になること

当院へのご来院を検討されている方からよくいただくご質問をまとめました。

Q. 初めてでも安心して通えますか？

A. はい、初めての方も安心してご来院ください。国家資格を持つ担当スタッフが、丁寧なカウンセリングと見立てで、お一人おひとりに合わせた施術プランをご提案いたします。

Q. どのくらいの期間通えば良いですか？

A. 症状の程度や慢性化の期間によって異なりますが、多くの方が施術開始から1ヶ月〜3ヶ月程度で変化を実感されることが多いようです。初めは週に1〜2回程度、症状が落ち着いてきたら間隔を空けていく方が多い傾向にあります。具体的な頻度は、見立て後にお伝えいたします。

Q. 施術時間はどのくらいですか？

A. 初回はカウンセリングと見立てを含め約60分、2回目以降は症状や施術内容に応じて30分〜45分程度が目安となります。お体の状態に合わせて柔軟に対応いたします。

Q. 他の整骨院や整体院と何が違うのですか？

A. 亀有店では、国家資格を持つ担当スタッフが、神経・構造・重力の3軸から根本原因を見立てます。痛む箇所だけでなく、全身の連動性を重視し、一時的ではない変化を目指すアプローチが特徴です。

Q. 施術は痛いですか？

A. 強い痛みを感じるような施術は行いません。お体の状態を確認しながら、ご負担の少ない方法で進めてまいりますのでご安心ください。不安な点があれば、遠慮なくお声がけください。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、キッズスペースを完備しており、女性スタッフも在籍しておりますので、小さなお子様連れの方も安心してご来院いただけます。事前にご予約の際にお伝えいただけるとスムーズです。

Q. ロコモ・転倒予防で健康保険は使えますか？

A. ロコモや転倒予防を目的とした慢性的な症状には、健康保険は適用されず自費施術となります。ただし、捻挫・打撲・筋肉の挫傷（肉離れ）といった急性期のケガには、健康保険が適用となる可能性があります。骨折や脱臼の場合は、応急手当を除き、医師の同意書が必要です。

Q. 交通事故に遭ってしまったのですが、対応していますか？

A. はい、交通事故治療にも対応しております。自賠責保険を適用して施術を受けることができますので、お気軽にご相談ください。

まとめ

ロコモや転倒への不安は、体の根本的なバランスの崩れからくることが多いです。亀有のけやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院では、神経・構造・重力の3つの視点から丁寧に原因を見立て、お一人おひとりに合わせたアプローチで、安定した体づくりをサポートいたします。お気軽にご相談ください。