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Q. 変形性膝関節症とは何ですか？

変形性膝関節症は、膝の関節が変形し、痛みや動きの制限が生じる状態です。特に膝の内側に痛みを感じやすく、立ち上がりや歩き始めに症状が出やすい特徴があります。レントゲンで変形が見られても、必ずしも痛みに直結するわけではありません。

「膝の内側が痛くて、病院で変形性膝関節症と言われた」「変形が治らないと、この痛みも良くならないのでは」と不安を感じていませんか？ この記事では、変形性膝関節症のメカニズムと、亀有で慢性的な膝の痛みに悩むあなたに、当院のアプローチをお伝えします。

なぜ膝の痛みが起こるのか

変形性膝関節症は、軟骨の老化や肥満が原因と言われることが多いですが、私たちは「痛みは結果であり、原因ではない」と考えています。膝の痛みの背景には、神経・構造・重力という3つの軸のバランスが崩れていることが考えられます。

変形性膝関節症の主な症状

• 膝に水が溜まる
• 立ち上がり時や歩き始めの動作開始時痛
• 正座ができない
• 階段昇降時の痛み
• 膝が曲がらない、伸びない

これらの症状は、膝だけでなく、周囲の関節の機能不全が影響している可能性があります。

膝に負担がかかるメカニズム

膝は本来、曲げる・伸ばすといった動きが主で、捻ったり倒したりする動きは苦手です。そのため、膝関節の周りにある股関節や足首の動きが悪くなると、膝に過度な負担がかかりやすくなります。特に股関節は、多様な動きを得意とする関節であり、その柔軟性が不足すると、膝へのストレスが増大する傾向があります。

例えば、重い体型の方でも膝の痛みが少ない方がいるのは、股関節の柔軟性が高く、上手に体重の負担を受け止められているからです。足首から股関節、そして体幹へとつながる「機能ユニット」の連動がスムーズでなければ、膝に集中的な負担がかかってしまうのです。

神経・構造・重力の視点から見る膝の痛み

私たちは、痛みの原因を以下の3軸で評価します。

• 神経：神経の通り道にストレスがかかっていないか（滑走・圧迫・伸張ストレス）
• 構造：関節や筋肉の連動がスムーズか（股関節、足首、胸郭などの機能ユニット）
• 重力：体重を支えるバランスが崩れていないか（荷重バランスの崩れ）

膝の痛みは、これらのバランスが崩れた結果として現れる症状だと捉えています。痛い部分だけを施術するのではなく、全身の連動性を見ながら根本的な原因を探っていきます。

セルフケア手順

ご自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。膝への負担を軽減し、動きをサポートする目的です。

1. 足首の柔軟性を高めるストレッチ（5分）: 椅子に座り、片足のつま先を手前に引き寄せ、アキレス腱とふくらはぎを伸ばします。左右それぞれ30秒ずつ3セット行いましょう。足首の動きは、膝への衝撃吸収に重要です。
2. 股関節の可動域を広げる体操（5分）: 仰向けに寝て、片膝を抱え込むように胸に引き寄せます。股関節の前面が伸びるのを感じながら、ゆっくりと深呼吸します。左右それぞれ30秒ずつ3セット行いましょう。股関節の柔軟性は、膝への捻じれ負担を軽減します。
3. 太もも裏の筋肉をほぐす（5分）: 長座の姿勢で座り、タオルを足の裏にかけ、両手でタオルを引っ張りながら太ももの裏側を伸ばします。膝を軽く曲げても構いません。30秒ずつ3セット行いましょう。太ももの裏の柔軟性は、膝の動きやすさに関わります。

これらのセルフケアを毎日続けることで、神経の通り道を整え、膝への負担を和らげる効果が期待できます。ただし、痛みを感じる場合は無理せず中止し、専門家にご相談ください。

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店でのアプローチ

当院では、国家資格を持つ柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師が、あなたの膝の痛みに丁寧に向き合います。

根本原因を見つけるための丁寧な見立て

私たちは、膝の痛みがどこから始まり、どの構造が破綻し、どの神経にストレスがかかっているのかを詳細に評価します。膝の痛みの背景には、足部、股関節、胸郭といった「機能ユニット」の連動性の問題が隠れていることが少なくありません。例えば、足首の接地が不安定だと、股関節の荷重バランスが崩れ、結果として膝に負担がかかる、といった連鎖を考えます。

お一人おひとりに合わせた施術計画

当院は慢性的な膝の痛みに特化した自費施術をメインとしています。担当制を採用しているため、同じスタッフが継続してあなたの状態を把握し、症状の変化に合わせてきめ細やかな施術計画を立てていきます。単に痛い部分を揉むだけでなく、神経の滑走性や関節の連動性を改善し、重力下での安定性を高めることを目指します。

安心して通える環境

• 国家資格保持スタッフによる担当制: 経験豊富なスタッフがあなたの状態を継続的にサポートします。
• キッズスペース完備・女性スタッフ在籍: 小さなお子様連れのお母様も安心してご来院いただけます。
• 交通事故治療対応: 交通事故による膝の痛み（自賠責保険適用）にも対応しています。
• 症状に応じた施術選択: 慢性的な膝の痛みには自費施術で根本改善を目指し、急性の捻挫や打撲など、保険適用可能な症状には健康保険を適正に運用します。

私たちは「自然に逆らわないカラダにやさしい施術」を心がけ、あなたの自己治癒力を最大限に引き出すお手伝いをいたします。

初めての方が気になること

Q. 病院で変形性膝関節症と言われたのですが、整骨院でも見てもらえますか？

はい、見させていただきます。整形外科での診断は重要ですが、私たちはレントゲンで見える変形と痛みが必ずしも一致しないと考えています。当院では、膝の痛みの根本原因を、神経・構造・重力の3つの視点から丁寧に見立て、お一人おひとりに合わせたアプローチを行います。

Q. 保険は使えますか？

当院は慢性的な膝の痛みに特化した自費施術がメインです。急性の捻挫、打撲、筋肉の挫傷（肉離れなど）といった外傷性のケガの場合、健康保険が適用となる可能性があります。骨折や脱臼の場合は、応急処置を除き、医師の同意書が必要です。慢性的な肩こりや腰痛、疲労回復目的のマッサージは保険適用外となりますので、ご了承ください。

Q. 施術は痛いですか？

痛みの感じ方には個人差がありますが、当院の施術は、神経や関節の動きを整えることを目的としており、無理に強く揉んだりするものではありません。お身体の状態に合わせて刺激量を調整し、痛みを感じない範囲で施術を進めますのでご安心ください。

よくある質問

Q. 変形性膝関節症は改善しますか？

「治る」という断定はできませんが、痛みの軽減や関節の動きの改善を目指すことは可能です。当院では、膝だけでなく全身のバランスを整えることで、膝にかかる負担を減らし、症状の緩和をサポートします。

Q. どれくらいの期間通えば良いですか？

症状の程度や慢性化の期間によって異なりますが、一般的に数ヶ月間の継続的な施術が効果的です。例えば、最初は週に1〜2回のペースで、症状が落ち着いてきたら月に数回というように、お身体の状態に合わせてご提案します。平均して3ヶ月程度で変化を感じ始める方が多いです。

Q. 膝に水が溜まるのはなぜですか？

膝に水が溜まるのは、関節内部で炎症が起きているサインです。関節への過度な負担や繰り返しの刺激によって、炎症反応が起こり、関節液が過剰に分泌されることで水が溜まります。当院では、炎症を引き起こす根本原因を探り、その改善を目指します。

Q. 正座ができないのですが、できるようになりますか？

正座ができないのは、膝関節の可動域制限や痛みが原因です。施術によって関節の動きを改善し、周囲の筋肉の緊張を和らげることで、正座ができるようになる可能性はあります。ただし、個人差が大きく、焦らず段階的に進めることが大切です。

Q. 肥満は膝の痛みに影響しますか？

肥満は膝にかかる重力的な負担を増大させるため、膝の痛みに影響を与える可能性があります。しかし、肥満の方全員が膝の痛みを抱えているわけではありません。重要なのは、体重を支える足首や股関節などの機能ユニットが、いかに効率よく負担を分散できているかです。当院では、体重管理と並行して、身体の使い方を改善するサポートも行います。

Q. レントゲンで「変形」と言われたらもう手遅れですか？

決して手遅れではありません。レントゲンで変形が見られても、それが必ずしも痛みの原因とは限りません。軟骨は年齢を重ねても修復される可能性があり、関節を動かすことで栄養が送られます。当院では、変形の有無に関わらず、痛みの原因となる神経・構造・重力のバランスを整えることで、症状の改善を目指します。

Q. 他の整骨院や整体で改善しなかったのですが、こちらではどうでしょうか？

当院は「痛い場所だけでなく、根本原因を見つける」ことに特化しています。神経、構造、重力という独自の3軸評価と、足部・股関節・胸郭といった機能ユニットの連動性に着目したアプローチで、これまで改善しなかった慢性的な膝の痛みにも丁寧に向き合います。ぜひ一度ご相談ください。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

はい、キッズスペースを完備しておりますので、お子様連れのお母様も安心してご来院いただけます。女性スタッフも在籍しておりますので、お気軽にご利用ください。

まとめ

変形性膝関節症による膝の痛みは、単なる老化や変形だけでなく、神経・構造・重力のバランスの崩れが深く関わっています。亀有のけやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院では、国家資格を持つスタッフが、あなたの膝の痛みの根本原因を丁寧に見立て、お一人おひとりに合わせた施術でサポートいたします。慢性的な膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。