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更年期に差し掛かり、今まで感じなかった腰痛や肩こりに悩まされていませんか？「年齢のせいだから仕方ない」と諦めていたり、「色々試したけどなかなか良くならない」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。葛飾区亀有の当院にも、そうしたお悩みでご相談に来られる方が少なくありません。

こんなお悩みで来院される方がいらっしゃいます

最近、更年期に伴う不調で、以下のようなお悩みをご相談いただきました。

事例1: 40代後半女性（事務職・亀有在住）

1年以上続く慢性的な腰痛と肩こりで来院されました。病院では「更年期だから」と言われたものの、痛みは改善せず、仕事中も常に不快感を感じていらっしゃいました。

当院で見立てたところ、長時間のデスクワークによる胸郭の硬さや股関節の機能低下が見られました。特に、自律神経の乱れが関連し、神経の滑りが悪くなっている状態でした。この構造的な負担が更年期のホルモンバランスの変化と重なり、症状を悪化させていると考えられました。

ご提案したセルフケアは、椅子に座ったままでもできる簡単な呼吸運動と、足首を回す体操です。これらの動きで、神経の通り道を整えることを目指しました。

事例2: 50代前半女性（主婦・足立区在住）

6ヶ月前から全身の倦怠感と首のこりがひどく、夜も眠りが浅いと訴えていらっしゃいました。家事や育児で無理を重ねてきたとのことです。

この方の場合は、過去の出産経験から骨盤周辺の重力バランスが崩れており、それが首から肩にかけての神経にストレスを与えている状態でした。特に首の動きが悪く、自律神経にも影響が出ている可能性がありました。

ご自宅では、お風呂でゆっくり体を温めることや、負担の少ない軽いウォーキングを取り入れることをお勧めしました。また、睡眠環境の見直しもアドバイスさせていただきました。

事例3: 40代前半女性（販売員・葛飾区在住）

3ヶ月前から膝の慢性的な痛みと足のむくみに悩まれていました。長時間の立ち仕事で、夕方には足がパンパンになるとお話しされていました。

見立てでは、足関節の機能低下が膝への負担を増やし、さらに下肢の神経や血流の流れが滞っていることが分かりました。重力に対する体の適応がうまくいかず、特に足元からの影響が膝に現れていました。

セルフケアとしては、足指の体操で足裏の機能を高めることと、ふくらはぎを優しくマッサージすることを提案しました。これにより、足元からの体の構造を整えることを目指しました。

共通点｜更年期不調が長引く方に見られる傾向

更年期による不調が長引く方には、いくつかの共通点が見られます。ホルモンバランスの変化だけでなく、体の構造的な問題や神経へのストレスが複合的に影響していることが多いです。

• 神経へのストレス: 自律神経の乱れや、末梢神経の滑りが悪くなっていることで、痛みやだるさが慢性化しやすい傾向があります。
• 構造的な負担: 長年の生活習慣や過去の怪我、出産などにより、体の特定の関節や部位に負担がかかり、それが更年期に顕在化することがあります。
• 重力への適応の失敗: 重力下での荷重バランスが崩れていると、体全体でその負担を補おうとし、結果として特定の部位に痛みが生じやすくなります。

痛みは体のサインであり、結果として現れていることが多いです。そのため、痛む場所だけでなく、その根本原因を探ることが重要だと考えています。

よくある質問（Q&A）

Q. 初めての方でも大丈夫ですか？

A. はい、ご安心ください。初めての方には丁寧なカウンセリングと検査で、現在の状態を詳しくお伺いし、お一人おひとりに合わせた施術プランをご提案します。

Q. どのくらい通えばよいですか？

A. 症状の程度や期間によりますが、最初は週に1〜2回程度のペースで、変化に応じて頻度を調整していくことが多いです。3ヶ月を目安に変化を感じる方もいらっしゃいます。

Q. 施術時間はどのくらいですか？

A. 初回はカウンセリングと検査を含め60分程度、2回目以降は30〜45分程度が目安です。

Q. 更年期不調は何ヶ月で変化を感じる方が多い？

A. 個人差がありますが、多くの方が1〜2ヶ月程度で何らかの変化を感じ始めるとおっしゃっています。根本的な改善には3ヶ月以上の期間を要することも少なくありません。

Q. 他の整体・整骨院と何が違う？

A. 当院では、痛い部分だけでなく、神経・構造・重力の視点から全身を総合的に見立て、根本原因にアプローチします。国家資格保持スタッフによる担当制で、継続的なサポートも行います。

Q. 施術は痛いですか？

A. 基本的に痛みを感じる施術ではありません。お一人おひとりの状態に合わせて、刺激の強さや手技を調整しますのでご安心ください。

Q. どんな服装で行けば良いですか？

A. 動きやすい服装でお越しいただくのが理想です。お着替えをご用意しておりますので、普段着のままでも問題ありません。

Q. 保険は使えますか？

A. 慢性的な更年期不調による腰痛や肩こりは自費施術が中心となります。捻挫や打撲、筋肉のケガなど急性期の症状には健康保険が適用となる可能性があります。骨折や脱臼の場合は医師の同意書が必要です。

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店の見立てアプローチ

一般的な「揉む・電気をあてる」だけでは改善しにくい更年期不調。けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、以下の点に重点を置いて見立てを行います。

• 神経へのアプローチ: 神経の滑りが良くなるように、通り道を妨げている要因を特定し、その改善を目指します。
• 構造へのアプローチ: 関節一つひとつの動きや、体全体の連動性を評価し、無理のない体の使い方をサポートします。
• 重力へのアプローチ: 重力下での荷重バランスの崩れを整え、体全体が安定して機能できるように調整します。

当院では、痛みの根本原因を丁寧に探ることで、お一人おひとりの体に合わせたオーダーメイドの施術とセルフケアをご提案しています。キッズスペースも完備しており、女性スタッフも在籍しておりますので、お子様連れの方も安心してご来院いただけます。

更年期に感じる体の不調は、決して「年齢のせい」と諦める必要はありません。ご自身に近い事例があれば、まずは見立て直しから始めてみてはいかがでしょうか。葛飾区亀有で、あなたの体の悩みに真摯に向き合う当院へ、ぜひ一度ご相談ください。