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Q. 腰痛で病院と整骨院どちらに行くべきか迷っています。どう選べば良いですか？

A. まずは病院で画像診断を受け、重篤な病気の有無を確認することが大切です。その後、診断名や症状に応じて整骨院での施術を検討しましょう。特に長引く腰痛や、神経・体の構造・重力のバランスの崩れからくる痛みには、整骨院での丁寧な見立てと施術が有効な場合があります。

「腰を痛めてしまったけど、病院と整骨院どちらに行けば良いの？」「長引く腰痛がつらいけど、どこに行けば良いか分からない」

このようなお悩みをお持ちの方へ、けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店がお伝えしたいのは、以下の3点です。

• まずは病院で正確な診断を受けることが重要です。
• 診断後に、症状や原因に合わせた施術を選ぶことが大切です。
• 慢性的な腰痛には、神経・構造・重力の視点から原因を見つける整骨院の施術が有効な場合があります。

なぜ腰痛が起こるのか？

腰痛は、単に「腰が痛い」という結果であり、その原因は様々です。当院では、痛みの根本原因を「神経」「構造」「重力」の3つの軸で評価します。

神経ストレスが原因となる腰痛とは何ですか？

腰痛には、坐骨神経だけでなく、外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、上殿神経、脛骨神経など、多くの神経が関わっていることがあります。これらの神経の滑りが悪くなったり、圧迫されたり、過度に引っ張られたりする「神経ストレス」が痛みを引き起こすことがあります。

例えば、長時間の同じ姿勢や、特定の動作を繰り返すことで、神経の通り道に負担がかかることがあります。

構造の破綻が原因となる腰痛とは何ですか？

私たちの体は、上位ユニット（胸郭）、中間ユニット（股関節）、下位ユニット（足関節・足趾）が連動して機能しています。これらのユニットのどこかに問題が生じると、その負担が腰に集中し、腰痛として現れることがあります。

特に、足元からの荷重バランスの崩れや、股関節の動きの悪さが腰に影響を与えるケースは少なくありません。

重力への適応の失敗が原因となる腰痛とは何ですか？

私たちは常に重力の影響を受けて生活しています。この重力に対して、体がうまくバランスを取れないと、特定の部位に過剰な負担がかかります。例えば、日常的な動作や姿勢の癖によって、重力下での荷重バランスが崩れ、腰に無理な力が加わり続けることで腰痛が長引くことがあります。

腰痛の症状別！病院と整骨院の選び方

腰痛の症状や状況によって、最初に受診すべき場所は異なります。まずは病院で正確な診断を受け、その上で整骨院での施術を検討しましょう。

まずは病院受診が推奨されるケース

以下のような症状がある場合は、まず病院（整形外科など）を受診し、画像診断（レントゲン、MRIなど）を受けることを強くお勧めします。

• 突然の激しい腰痛： ぎっくり腰のように強い痛みで動けない場合。
• 足のしびれや麻痺： 腰部椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症の可能性があり、神経に重篤な影響が出ている可能性があります。
• 排尿・排便障害： 緊急性の高い症状のため、すぐに受診が必要です。
• 発熱を伴う腰痛： 感染症などの可能性が考えられます。
• 転倒や事故による強い外力後の腰痛： 骨折や脱臼の可能性があります。

病院では、医師が診断を行い、必要に応じて薬の処方や手術などの治療方針を決定します。

病院受診後の整骨院でのアプローチが有効なケース

病院で診断を受け、重篤な病気でないと判断された場合や、手術の必要がないとされた長引く腰痛、またはリハビリテーションの一環として、整骨院での施術が有効な場合があります。

• ぎっくり腰： 応急処置後、痛みの原因となる筋肉や関節の調整を検討します。
• 長引く腰痛： 原因不明の腰痛や、病院での治療で改善が見られない場合。
• 腰部椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症： 病院で診断を受けた後、筋肉や関節の機能改善、神経ストレスの軽減を目的とした施術を検討します。

病院と整骨院の比較

項目	病院（整形外科など）	整骨院（けやきの森整骨院）
主な役割	診断、薬の処方、手術など	骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷の施術、長引く痛みの根本改善
検査	レントゲン、MRI、血液検査など	触診、徒手検査、姿勢分析など
得意な症状	急性期の痛み、重篤な病気、診断が必要な症状	急性期のケガ（捻挫など）、長引く痛み、機能改善
健康保険	原則適用	急性・亜急性のケガに適用される可能性があります（医師の同意書が必要な場合あり）

セルフケア手順：腰の神経ストレスを和らげる3ステップ

腰痛の症状緩和に役立つ簡単なセルフケアをご紹介します。毎日数分、継続して行うことが大切です。

1. 股関節の動きを意識した軽いストレッチ（約1分）： 床に座り、片足を前に伸ばし、もう片方の足を曲げて足裏を内ももにつけます。ゆっくりと体を前に倒し、伸ばしている足の付け根（股関節）からお尻にかけての伸びを感じます。神経の滑りを良くするために、反動をつけずにじっくりと伸ばしましょう。左右それぞれ30秒ほど行います。
2. 胸郭を広げる呼吸法（約1分）： 椅子に座り、背筋を伸ばします。両手を肋骨に当て、鼻からゆっくりと息を吸い込み、肋骨が横に広がるのを感じます。口からゆっくりと息を吐き出し、肋骨が元の位置に戻るのを感じます。深い呼吸を5回ほど繰り返すことで、自律神経のバランスを整え、胸郭の動きを改善し、腰への負担を軽減します。
3. 足裏の感覚を意識した重心移動（約1分）： 立った状態で、かかとやつま先、足の外側・内側など、足裏全体で地面を感じながらゆっくりと重心を前後に移動させます。これにより、足関節の機能が向上し、重力下での荷重バランスの崩れを整える手助けとなります。小さな動きで良いので、足裏の感覚に意識を集中して行いましょう。

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店でのアプローチ

当院では、国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師が、患者様一人ひとりの腰痛と真摯に向き合います。特に、長引く慢性腰痛でお悩みの方には、以下の視点から丁寧に見立て、根本改善を目指します。

1. 痛みの原因を「神経・構造・重力」の3軸で徹底的に見立てます： 私たちは、痛い場所だけを揉むのではなく、その痛みが「どこから崩れるか（起点）」、「どの関節やユニットが破綻しているのか（構造破綻）」、「どの神経にストレスがかかっているのか（神経ストレス）」、そして「なぜ長引いてしまったのか」を詳しく評価します。例えば、腰痛の原因が足首の機能不全や股関節の動きの悪さにあると判断することもあります。
2. 担当制による継続的なサポート： 同じスタッフが継続して施術を担当することで、患者様の症状の変化や生活習慣を深く理解し、よりパーソナルな施術計画を立てることが可能です。これにより、安心して施術を受けていただけます。
3. 症状に応じた最適な施術プランをご提案： 当院のメインは自費施術（長引く痛み中心）ですが、急性期のぎっくり腰や捻挫などのケガには、健康保険が適用となる可能性があります。保険が使える症状には厳密に適用し、不正請求は行いません。長引く腰痛には、時間をかけて丁寧に見立てる自費施術で、根本的な改善を目指します。

初めての方が気になること

• 子育て世代も通いやすい： キッズスペースを完備しており、女性スタッフも在籍していますので、お子様連れのお母様も安心してご来院いただけます。
• 交通事故治療にも対応： 交通事故による腰痛やむちうちなども、自賠責保険を使って施術を受けることが可能です。

よくある質問

Q. 長引く腰痛でも整骨院で診てもらえますか？

A. はい、もちろんです。当院では長引く腰痛でお悩みの方こそ、神経・構造・重力の3つの視点から丁寧に原因を見立て、根本改善を目指す自費施術をメインにご提供しています。

Q. 病院で「異常なし」と言われた腰痛でも対応できますか？

A. はい、可能です。病院の画像診断で問題が見つからなくても、体の使い方やバランスの崩れが原因で腰痛が起こることはよくあります。当院ではそうした機能的な問題にアプローチします。

Q. 健康保険は使えますか？

A. 健康保険は、捻挫、打撲、筋肉の挫傷（肉離れなど）といった急性・亜急性のケガに適用される可能性があります。長引く腰痛や慢性的な症状は自費施術となります。骨折・脱臼の場合は、応急処置を除き医師の同意書が必要です。

Q. 施術は痛いですか？

A. 痛みを伴う施術は極力避け、患者様のお体に合わせたやさしいアプローチを心がけています。施術中に痛みを感じる場合は、遠慮なくお申し出ください。

Q. 施術時間はどれくらいかかりますか？

A. 初回は問診や検査を含め、約60分から90分程度お時間をいただくことが多いです。2回目以降は症状や施術内容によって異なりますが、30分から60分程度が目安です。

Q. 予約は必要ですか？

A. はい、当院は予約優先制です。事前にお電話またはウェブサイトからご予約いただくことで、スムーズにご案内できます。ご予約なしでもご来院いただけますが、お待ちいただく場合がございます。

Q. どれくらいの頻度で通えば良いですか？

A. 症状や改善の度合いによって異なりますが、最初のうちは週に1〜2回のペースでご来院いただくことをお勧めすることが多いです。症状が落ち着いてきたら、徐々に間隔を広げていきます。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、キッズスペースを完備しておりますので、お子様連れでも安心してご来院いただけます。女性スタッフも在籍しておりますので、お気軽にご相談ください。

まとめ

腰痛でお悩みの場合、まずは病院で診断を受け、重篤な病気の有無を確認することが大切です。その上で、長引く腰痛や機能的な問題には、神経・構造・重力の視点から丁寧に見立てる整骨院の施術が有効な場合があります。けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、国家資格を持つスタッフが、お一人おひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。