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Q. 腰痛で病院と整骨院どちらに行くべきか迷っています。どう選べば良いですか？

A. まずは病院で画像診断を受け、重篤な疾患の有無を確認することが重要です。その後、診断名や症状に応じて整骨院での施術を検討しましょう。特に慢性的な腰痛や、神経・構造・重力のバランスの崩れからくる痛みには、整骨院での丁寧な見立てと施術が有効です。

「腰を痛めてしまったけど、病院と整骨院どちらに行けば良いの？」「長引く腰痛がつらいけど、どこに行けば良いか分からない」

このようなお悩みをお持ちの方へ、けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店がお伝えしたいのは、以下の3点です。

• まずは病院で正確な診断を受けることが重要です。
• 診断後に、症状や原因に合わせた施術を選ぶことが大切です。
• 慢性的な腰痛には、神経・構造・重力の視点から原因を見つける整骨院の施術が有効な場合があります。

なぜ腰痛が起こるのか？

腰痛は、単に「腰が痛い」という結果であり、その原因は多岐にわたります。当院では、痛みの根本原因を「神経」「構造」「重力」の3つの軸で評価します。

神経ストレスが原因となる腰痛

腰痛には、坐骨神経だけでなく、外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、上殿神経、脛骨神経など、さまざまな神経が関与している場合があります。これらの神経の滑りが悪くなったり、圧迫されたり、過度に引っ張られたりする「神経ストレス」が痛みを引き起こすことがあります。例えば、長時間の同じ姿勢や、特定の動作を繰り返すことで、神経の通り道に負担がかかることがあります。

構造の破綻が原因となる腰痛

人体は、上位ユニット（胸郭）、中間ユニット（股関節）、下位ユニット（足関節・足趾）が連動して機能しています。これらの機能ユニットのどこかに問題が生じると、その負担が腰に集中し、腰痛として現れることがあります。特に、足元からの荷重バランスの崩れや、股関節の動きの悪さが腰に影響を与えるケースは少なくありません。

重力への適応の失敗が原因となる腰痛

私たちは常に重力の影響を受けて生活しています。この重力に対して、体がうまくバランスを取れないと、特定の部位に過剰な負担がかかります。例えば、日常的な動作や姿勢の癖によって、重力下での荷重バランスが崩れ、腰に無理な力が加わり続けることで腰痛が慢性化することがあります。

腰痛の症状別！病院と整骨院の選び方

腰痛の症状や状況によって、最初に受診すべき場所は異なります。まずは病院で正確な診断を受け、その上で整骨院での施術を検討しましょう。

まずは病院受診が推奨されるケース

以下のような症状がある場合は、まず病院（整形外科など）を受診し、画像診断（レントゲン、MRIなど）を受けることを強くお勧めします。

• 突然の激しい腰痛：ぎっくり腰のように強い痛みで動けない場合。
• 足のしびれや麻痺：腰部椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症の可能性があり、神経に重篤な影響が出ている可能性があります。
• 排尿・排便障害：緊急性の高い症状のため、すぐに受診が必要です。
• 発熱を伴う腰痛：感染症などの可能性が考えられます。
• 転倒や事故による強い外力後の腰痛：骨折や脱臼の可能性があります。

病院では、医師が診断を行い、必要に応じて薬の処方や手術などの治療方針を決定します。

病院受診後の整骨院でのアプローチが有効なケース

病院で診断を受け、重篤な疾患でないと判断された場合や、手術の必要がないとされた慢性的な腰痛、またはリハビリテーションの一環として、整骨院での施術が有効な場合があります。

• ぎっくり腰：応急処置後、痛みの原因となる筋肉や関節の調整を行います。
• 慢性腰痛：原因不明の腰痛や、病院での治療で改善が見られない場合。
• 腰部椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症：病院で診断を受けた後、筋肉や関節の機能改善、神経ストレスの軽減を目的とした施術を行います。

【病院と整骨院の比較表】

項目	病院（整形外科など）	整骨院（けやきの森整骨院）
主な役割	診断、薬の処方、手術など	骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷の施術、慢性痛の根本改善
検査	レントゲン、MRI、血液検査など	触診、徒手検査、姿勢分析など
得意な症状	急性期の痛み、重篤な疾患、診断が必要な症状	急性期のケガ（捻挫など）、慢性的な痛み、機能改善
健康保険	原則適用	急性・亜急性のケガに適用される可能性がある（医師の同意書が必要な場合あり）

セルフケア手順：腰の神経ストレスを和らげる3ステップ

腰痛の症状緩和に役立つ簡単なセルフケアをご紹介します。毎日数分、継続して行うことが大切です。

1. ステップ1：股関節の動きを意識した軽いストレッチ（約1分）

   床に座り、片足を前に伸ばし、もう片方の足を曲げて足裏を内ももにつけます。ゆっくりと体を前に倒し、伸ばしている足の付け根（股関節）からお尻にかけての伸びを感じます。神経の滑りを良くするために、反動をつけずにじっくりと伸ばしましょう。左右それぞれ30秒ほど行います。

2. ステップ2：胸郭を広げる呼吸法（約1分）

   椅子に座り、背筋を伸ばします。両手を肋骨に当て、鼻からゆっくりと息を吸い込み、肋骨が横に広がるのを感じます。口からゆっくりと息を吐き出し、肋骨が元の位置に戻るのを感じます。深い呼吸を5回ほど繰り返すことで、自律神経のバランスを整え、胸郭の動きを改善し、腰への負担を軽減します。

3. ステップ3：足裏の感覚を意識した重心移動（約1分）

   立った状態で、かかとやつま先、足の外側・内側など、足裏全体で地面を感じながらゆっくりと重心を前後に移動させます。これにより、足関節の機能が向上し、重力下での荷重バランスの崩れを整える手助けとなります。小さな動きで良いので、足裏の感覚に意識を集中して行いましょう。

けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店でのアプローチ

当院では、国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師が、患者様一人ひとりの腰痛と真摯に向き合います。特に、長引く慢性腰痛でお悩みの方には、以下の視点から丁寧に見立て、根本改善を目指します。

1. 痛みの原因を「神経・構造・重力」の3軸で徹底的に見立てます

私たちは、痛い場所だけを揉むのではなく、その痛みが「どこから崩れるか（起点）」、「どの関節やユニットが破綻しているのか（構造破綻）」、「どの神経にストレスがかかっているのか（神経ストレス）」、そして「なぜ慢性化してしまったのか」を詳しく評価します。例えば、腰痛の原因が足首の機能不全や股関節の動きの悪さにあると判断することもあります。

2. 担当制による継続的なサポート

同じスタッフが継続して施術を担当することで、患者様の症状の変化や生活習慣を深く理解し、よりパーソナルな施術計画を立てることが可能です。これにより、安心して施術を受けていただけます。

3. 症状に応じた最適な施術プランをご提案

当院のメインは自費施術（慢性痛中心）ですが、急性期のぎっくり腰や捻挫などのケガには、健康保険が適用となる可能性があります。保険が使える症状には厳密に適用し、不正請求は行いません。慢性的な腰痛には、時間をかけて丁寧に見立てる自費施術で、根本的な改善を目指します。

4. 子育て世代も通いやすい環境

キッズスペースを完備し、女性スタッフも在籍しておりますので、小さなお子様連れのお母様も安心してご来院いただけます。お気軽にご相談ください。

5. 交通事故治療にも対応

もし交通事故に遭われた場合、自賠責保険を使った治療が可能です。専門知識を持つスタッフが、手続きから施術までをサポートいたします。

初めての方が気になること

「他の整骨院や病院で改善しなかった腰痛でも、診てもらえるの？」

はい、もちろんです。当院では、これまでの治療で改善が見られなかった慢性腰痛の方にこそ、当院独自の「神経・構造・重力」の視点からの見立てと施術を体験していただきたいと考えています。痛みの根本原因を多角的に評価し、一人ひとりに合わせた施術で改善を目指します。

よくある質問

Q. 整骨院で腰痛は治りますか？

A. 腰痛の原因や症状によって異なります。当院では「治る」という断定的な表現はできませんが、痛みの原因を丁寧に見立て、神経・構造・重力のバランスを整えることで、症状の軽減や機能改善を目指します。多くの方が症状の緩和を実感されています。

Q. 慢性腰痛でも保険は使えますか？

A. 慢性腰痛は健康保険の適用外となります。当院では、慢性的な症状に対しては、時間をかけて根本原因にアプローチする自費施術を中心にご提案しております。急性期の捻挫や打撲など、法的に適用可能なケガには保険が適用される可能性があります。

Q. 施術は痛いですか？

A. 痛みに配慮した施術を心がけております。患者様の状態や痛みの感じ方を確認しながら、無理のない範囲で進めていきますのでご安心ください。不安な点があれば、いつでもお声がけください。

Q. 腰部椎間板ヘルニアと診断されましたが、整骨院で施術できますか？

A. 病院で診断を受け、手術が必要ないと判断された場合は、整骨院での施術が可能です。当院では、筋肉や関節の機能改善、神経の滑りを良くすることを目的に施術を行い、症状の緩和を目指します。

Q. ぎっくり腰で動けないのですが、すぐに診てもらえますか？

A. ぎっくり腰は急性期の症状ですので、まずはお電話でご相談ください。緊急性が高い場合は、応急処置を含め対応させていただきます。多くの整骨院は夜遅くまで営業しているため、お仕事帰りなどにもご来院いただけます。

Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。当院はキッズスペースを完備しており、女性スタッフも在籍しておりますので、小さなお子様連れのお母様も安心してご来院いただけます。ご予約時にお伝えいただけるとスムーズです。

Q. 交通事故による腰痛も診てもらえますか？

A. はい、交通事故による腰痛も対応しております。自賠責保険が適用されるため、窓口での自己負担なく施術を受けていただけます。事故後の手続きについてもサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

Q. 予約は必要ですか？

A. 当院はご予約優先制となっております。事前にお電話またはオンラインでご予約いただくことで、スムーズにご案内できます。もちろん、急な症状でお困りの際も、まずはお気軽にご連絡ください。

腰痛は日常生活に大きな影響を与えるつらい症状です。けやきの森整骨院・鍼灸マッサージ院 亀有店では、国家資格を持つスタッフが、痛みの根本原因を「神経・構造・重力」の3つの視点から丁寧に見立て、あなたに最適な施術を提供します。亀有で慢性痛をきちんと見てくれる整骨院をお探しなら、ぜひ一度ご相談ください。