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すべての投稿

• 2026.08.02

  その他

  在宅勤務の腰痛｜自宅の椅子・机の整え方

  

  在宅勤務が定着し、気づけば腰の痛みが慢性化している…そんなお悩みをお持ちではありませんか？葛飾区亀有周辺にお住まいのあなたも、自宅でできる対策があれば試したいと考えているかもしれませんね。腰の不調は集中力を奪い、日々の生活の質を大きく下げて...

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• 2026.08.02

  その他

  巻き肩と呼吸の浅さ｜デスクワークの胸郭ケア

  

  Q. 巻き肩はどんな状態？巻き肩は、肩が前方に出て内側に巻いた状態を指します。猫背と併発することが多く、胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が伸ばされることで、姿勢のバランスが崩れてしまう状態です。特にデスクワーク中心の方によく見られます。亀有エリア...

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• 2026.08.01

  その他

  寝違えを繰り返す方の枕と首のケア

  

  寝違えが繰り返される本当の理由（神経・構造の視点）寝違えの痛みは、首の筋肉や関節に起こりますが、その本当の原因は必ずしも首だけにあるわけではありません。私たちの体は、神経、構造、重力の3つの軸でバランスを取っています。寝違えを繰り返すのは、...

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• 2026.08.01

  その他

  テニス肘・ゴルフ肘の違いと使いすぎ対策

  

  Q. テニス肘とゴルフ肘は何が違うの？A. テニス肘は主に手の甲側、ゴルフ肘は手のひら側の肘に痛みが生じます。どちらも使いすぎや体の連動性の問題が根本原因となることが多く、肘だけでなく肩甲骨や手首、足元からの体の使い方を見直すことが重要です...

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• 2026.07.31

  その他

  扁平足と足の疲れ｜アーチを育てる考え方

  

  Q. 扁平足はどんな状態？A. 扁平足は、足の裏にある土踏まず（足のアーチ）が低下し、足の裏が平らになる状態を指します。足の衝撃吸収機能が低下するため、足だけでなく膝や腰など全身に負担がかかることがあります。亀有にお住まいのあなたも、足の裏...

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