ご予約
LINE予約
アクセスブログ
腰の痛み
-
腰の痛み
腰痛の症状別ストレッチ：亀有で根本改善
Q. 腰痛のタイプ別ストレッチと根本原因へのアプローチとは何ですか？A. 腰痛は、神経・構造・重力の3つの軸の問題から生じます。前かがみで痛む場合はお尻や太もも裏、反らすと痛む場合は背中や股関節のストレッチが効果的です。当院では、痛い場所だ...
続きを読む -
腰の痛み
腰を捻ると腰が痛いときに見極める簡単な2つの方法を解説
「ゴルフや野球のスイングの時に腰を捻ると痛い・・・」「腰を捻ると痛い場合にはどんな部分が原因で考えられるのかを知りたい」今回の記事ではこのような悩みをもった腰痛のあなたに向けて記事を書きました。腰を捻ると痛いゴルフや野球のスイングをする時に...
続きを読む -
腰の痛み
腰を反らすと腰痛が起こる3つの原因
Q. 腰を反らすと腰痛が起こる主な原因は何ですか？A. 腰を反らす際の腰痛は、主に「お腹側の筋肉の緊張」「背骨の関節への負担」「神経の滑りの悪さ」の3つが原因で起こります。腰そのものだけでなく、お腹側の筋肉の緊張や、背骨の関節への過剰な負荷...
続きを読む -
腰の痛み
前かがみで腰が痛いのはなぜ？原因と対処法
Q. 前かがみで腰が痛いのはなぜですか？前かがみで腰が痛む主な原因は、腰周りの筋肉のアンバランスや神経へのストレス、そして重力への適応の失敗が考えられます。特に、背中側の筋肉が伸びにくくなっている場合や、お腹側の筋肉が適切に縮まない場合に痛...
続きを読む -
腰の痛み
腰痛改善！日常で気をつける4つのポイント
Q. 日常生活で腰痛を改善するために、特に気をつけるべきポイントは何ですか？ A. 日常生活で腰痛を改善するには、座り方、立ち方、物の持ち上げ方、寝方を見直すことが重要です。特に、神経ストレスを最小限に抑える姿勢を意識し、腰への負担を減らす...
続きを読む