ブログ

腰の痛み

• 2022.10.31

  手足の痺れ腰の痛み

  足の痺れと腰痛を和らげるストレッチ3選

  Q.足の痺れや腰痛に効果的なストレッチは？長時間の座り姿勢による足の痺れや腰痛には、お尻（臀筋）、太もも裏（ハムストリングス）、ふくらはぎのストレッチが効果的です。これらは坐骨神経への負担を軽減し、血流の改善に役立ちます。「長時間座っている...

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• 2022.09.19

  腰の痛み

  むち打ちで背中に起こる症状と対処法

  Q. むち打ちで背中に起こりやすい症状は何ですか？A. むち打ちで背中に起こりやすい症状には、神経障害性疼痛、胸郭出口症候群、肋間神経痛、胸椎・腰椎症、自律神経失調症などがあります。これらの症状は、首への強い衝撃が背骨や神経に影響を及ぼすこ...

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• 2022.09.15

  腰の痛み足の痛み

  脊柱管狭窄症

  脊柱管狭窄症でやってはいけないこと５選について解説

  

  「病院で脊柱管狭窄症と診断されて、やってはいけないことや症状を悪化させてしまうことがあるなら知りたい。「脊柱管狭窄症の特徴や注意したほうがいい行動などを教えて欲しい」このブログは、脊柱管狭窄症を抱えていてやってはいけないことを知りたいあなた...

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• 2022.08.18

  腰の痛み

  椎間板ヘルニア

  【座りながらでOK】椎間板ヘルニアに効果的なストレッチ３選

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• 2022.06.08

  腰の痛み

  椎間板ヘルニア

  腰椎椎間板ヘルニアで絶対やってはいけない７つのこと

  

  「病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断されて、日頃から注意しなければならいないことが無いか調べている」「姿勢や動作など、やってはいけないことがあるなら詳しく教えて欲しい」このブログでは、このようなお悩みを抱えた腰椎椎間板ヘルニアと言われたあなたに...

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