ブログ

腰の痛み

• 2023.06.06

  腰の痛み

  腰痛の原因になりやすい筋肉を３つご紹介します【葛飾区亀有整骨...

  

  「デスクワーク中にすぐ腰が痛くなる」「筋力不足で同じ姿勢が続かない」このようなお悩みを持つ方に向けて、今回のブログを書きました。腰痛には様々な原因が考えられますが、その中でも体を支えている筋肉に影響を及ぼす腰痛についてご紹介して行きますね。...

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• 2023.03.20

  腰の痛み

  ぎっくり腰

  ぎっくり腰の治し方｜痛みを和らげるストレッチ

  

  Q. ぎっくり腰の痛みを早く和らげるには？ぎっくり腰は、安静にした後、痛みのない範囲で優しくストレッチを行うことが効果的です。特に、腰への負担が少ない仰向けや横向きの姿勢で行うストレッチが推奨されます。繰り返すぎっくり腰には、神経・構造・重...

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• 2023.01.21

  腰の痛み

  腰痛で病院？自分で治せる？3つの対処法

  

  Q. 腰痛で病院に行くべきか、自分で対処できるか悩んでいます。どうすれば良いですか？A. 痛みが強い、痺れがある、日常生活に支障が出る場合は、まず医療機関を受診しましょう。緊急性の低い腰痛であれば、安静にすること、体を動かす工夫、軽いストレ...

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• 2022.12.29

  腰の痛み

  五十肩・四十肩

  肩こりを改善する整体の５つの効果とは【葛飾区亀有整骨院】

  「社会人になってから肩こりが出始めた」「肩こりのせいで事務仕事に身が入らない」このようなお悩みを抱える人は近年爆発的に増えてきています。そのような人たちに向けてこの記事を書いてみました！整体の施術を受けることで肩こりが改善する５つの効果につ...

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• 2022.12.10

  腰の痛み

  寝ながら腰痛ストレッチ3選と根本ケア

  Q. 寝ながらできる腰痛ストレッチで効果的なものは何ですか？A. 腰痛の多くは股関節の硬さが原因で、寝たままできる股関節、お尻（臀筋）、太もも裏（ハムストリングス）のストレッチが効果的です。筋肉の緊張を和らげ、神経へのストレスを軽減すること...

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