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腰の痛み

• 2024.02.23

  手足の痺れ腰の痛み足の痛み

  坐骨神経痛

  亀有で坐骨神経痛を和らげる！立ったままできるストレッチ

  

  「立ったままだと足が痺れる」「立ち仕事中に坐骨神経痛が辛い」坐骨神経痛のストレッチ、立ったままできるものは？（この記事の要点）立ち仕事の合間にできるものとして、股関節の前側、太ももの前側、お尻（梨状筋のあたり）の3か所を伸ばす方法があります...

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• 2024.01.23

  腰の痛み

  女性に多い腰痛の原因を分かりやすく３つご紹介します

  

  「腰痛が続いてとても辛い」「女性で腰痛になりやすいのは何が考えられる？」このようなお悩みや疑問をお持ちの方に向けて、今回のブログを書きました。腰の構造について腰は腰椎と呼ばれる５つの骨で構成され、体重による負担を減らすために前側にカーブして...

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• 2023.11.17

  腰の痛み

  坐骨神経痛

  足の痺れや痛みに効くストレッチ3選

  

  Q. 足の痺れや痛みに効果的なストレッチは何ですか？A. 足の痺れや痛みには、股関節、臀部、ハムストリングスのストレッチが効果的です。これらの部位の筋肉を柔らかくすることで、神経へのストレスを軽減し、血流を改善することが期待できます。けやき...

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• 2023.11.02

  腰の痛み

  ぎっくり腰産後腰痛

  産後の起き上がれない腰痛：原因と改善策

  

  Q. 産後の腰痛で起き上がれない場合、どうすれば良いですか？A. 産後の起き上がれないほどの腰痛には、まず安静が大切です。痛む動きを避け、腕の力を使うなど工夫してゆっくりと動くようにしましょう。患部を冷やし、周辺の筋肉を優しくほぐすことも有...

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• 2023.08.07

  腰の痛み

  坐骨神経痛椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症

  坐骨神経痛に薬が効かない３つの理由をご紹介します

  

  「痛み止めの薬を飲んでいるのに痛みと痺れが消えない」「薬を飲むと症状が治まるけど、時間が経つとまた痛みと痺れが出てきてしまう」このようなお悩みを抱えている坐骨神経痛の方に向けてブログを書きました。今回は、坐骨神経痛でお悩みの方に対して何故薬...

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